Ini adalah diet yang sesuai untuk mereka yang perlu menurunkan berat badan, ia direka untuk mereka yang suka zucchini. Ini adalah sayur-sayuran yang jika anda memasukkannya ke dalam makanan anda akan memberi anda sejumlah besar nutrien, ia juga murah, mudah dimasak dan tidak memberi anda kalori.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus menjalani keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin, rasakan suntikan anda dengan pemanis dan musim makan dengan garam dan minyak zaitun. Sekiranya anda mengikuti diet dengan ketat, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 3 kilogram dalam 12 hari.
Menu harian:
Sarapan pagi: 1 hidangan pilihan anda dan 2 roti bakar gandum.
Tengah pagi: 1 yogurt rendah lemak atau 1 gelatin ringan pilihan anda.
Makan tengah hari: zucchini rebus, 1 telur rebus dan 1 buah sitrus. Anda boleh makan jumlah zucchini yang anda mahukan.
Snek: 1 infusi pilihan anda dan 2 roti bakar roti dedak.
Tengah hari: 1 gelas susu skim dengan 2 sudu besar bijirin ringan atau 1 cawan salad buah buatan sendiri.
Makan malam: zucchini rebus, 50g. ayam atau ikan dan 1 buah sitrus. Anda boleh makan jumlah zucchini yang anda mahukan.
Sebelum tidur: 1 infusi pilihan anda.
Saya menyukainya terima kasih