Ini adalah diet yang dirancang untuk orang-orang yang perlu kehilangan kilo tambahan yang mereka miliki dan yang suka yogurt dan epal. Anda boleh mengamalkan diet ini selama 5 hari sahaja, jika anda melakukannya dengan ketat ia akan menyebabkan anda kehilangan antara 2 dan 2 XNUMX kilogram.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, menghormati makanan dan jumlah yang dipersetujui dalam diet, minum air sebanyak mungkin setiap hari, maniskan infus anda dengan pemanis dan ulangi menu. terperinci di bawah setiap hari anda melakukan diet.
Menu harian:
Sarapan pagi: 1 infusi pilihan anda, 1 yogurt rendah lemak dan 1 epal.
Tengah pagi: 1 infusi pilihan anda dan 1 epal.
Makan tengah hari: 2 cawan kaldu ringan dan yogurt rendah lemak. Anda boleh makan jumlah yogurt yang anda mahukan.
Tengah hari: 1 infusi pilihan anda dan 1 yogurt rendah lemak.
Snek: 1 infusi pilihan anda, 1 yogurt rendah lemak dan 1 epal.
Makan malam: 2 cawan kaldu ringan dan epal. Anda boleh makan seberapa banyak epal yang anda mahukan.
Selepas makan malam: 1 infusi pilihan anda.
Saya berjaya dan kehilangan 6 kilogram dalam sebulan! Selesai!
hei maria dan yogurt ringan dan epal boleh parut dan masukkan ke dalam piring epal dan gosokkan yogurt
ini msm saya -andreab_enriquezs115@hotmail.com
Saya akan mulakannya esok ... Saya harap saya mendapat hasil yang sama !!!!!
Saya akan mulakannya esok, semoga saya mendapat 50% hasilnya… !!!!
Saya akan memulakannya pada bulan Mac kerana bulan ini terdapat banyak ulang tahun dan saya selalu menambah berat badan
PAGI YANG SAMA Saya MULAI DIET SAYA HARAP UNTUK MEMILIKI SETIAP HASIL
ADAKAH ENAM KILOS DIPANGGIL PADA SEBULAN? WOW SAYA HARAP SAYA MEMILIKI HASIL YANG BESAR KERANA SAYA SUPER MENYALAHKAN MATLAMAT SAYA YANG SAYA INGIN MENCAPAI BERAT 11OLB BERAT 155LB DAN Saya RASA SEPERTI YANG BURUK YANG SAYA HARAPKAN DAN JIKA SAYA BERJALANKAN POKITO SAYA AKAN MEMBUAT BANYAK MENANG .… ..
Halo semua, saya mulakannya esok dan saya benar-benar mahu melakukannya, saya mempunyai 138L. ADALAH YANG SAYA PERLU MENGUNDUH BUKU LEBIH LANJUT ………
Esok saya mulakan saya berharap dapat turun banyak untuk menjadikannya inginkan
adakah kaldu ringan seperti sup ringan?
apa itu infusi ??? maafkan kejahilan saya
Bagi apa apa
Infus adalah minuman yang diperoleh dari daun kering, bahagian bunga atau buah-buahan dari pelbagai ramuan aromatik, yang dituangkan atau dimasukkan ke dalam air yang akan mendidih.
boleh jadi teh ... salam!
Helo, maklumatnya bagus dan saya akan memanfaatkannya, terima kasih sal2
Saya akan bermula esok untuk melihat bagaimana kelanjutannya, saya mencabar anda untuk melihat siapa yang menurunkan berat badan lebih banyak
hey xikOz tapi hati-hati xq zi azen x berbulan-bulan pertahanan kamu dapat diturunkan zolo kamu dapat azer sebulan
Woow itu bagus: O, saya pernah membaca di tempat lain tetapi saya melihat salah satu komen pertama dan mengatakan bahawa di bawah 6k dalam 1 bulan 😀 Saya telah menggunakan yogurt untuk sarapan selama 3 hari dan antara waktu ketika saya berada di sekolah menengah semasa rehat , tetapi roti selalu tidak dapat dielakkan 🙁, tetapi sepotong tidak buruk 😀! dan banyak air 😀 untuk menegaskan hanya 😀
Hari ini saya mulakan dengan semua keinginan yang saya perlukan untuk kehilangan beberapa paun hehehe
Perut saya meradang dan pedih ulu hati 🙁
Hai hanya mengatakan 5 hari? Boleh sebulan?
Epal hijau atau merah?