Ini adalah diet yang dirancang untuk orang-orang yang belajar, ia dibuat dengan unsur-unsur yang akan memberi anda tenaga dan nutrien yang akan membantu anda belajar dengan lebih baik, terutama pada masa peperiksaan diambil, iaitu ketika orang cenderung lebih tertekan dan letih.
Untuk mempraktikkannya, anda mesti mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, jika anda melakukan aktiviti fizikal, tidak semestinya berlebihan untuk mengelakkan anda menjadi lebih letih. Anda mesti mematuhi semua makanan yang dinyatakan di bawah dan tidur sekurang-kurangnya antara 7 dan 8 jam setiap hari.
Contoh menu harian:
Sarapan pagi: 1 teh dengan 1 sudu madu, 1 gelas jus dari 1 buah semula jadi dan 3 roti bakar roti dedak dengan keju.
Tengah pagi: 1 yogurt dengan bijirin dan 1 buah pilihan anda.
Makan tengah hari: daging tanpa lemak, salad pilihan anda dan 1 bar coklat.
Tengah hari: 1 gelas jus buah semula jadi dan 4 kacang walnut.
Makanan ringan: 1 kopi dengan susu dan 1 roti bakar ham dan keju.
Makan malam: ayam atau ikan, telur dadar atau puding sayur pilihan anda dan 1 bar bijirin.
Selepas makan malam: 1 kopi dan 4 biji badam.
Mengenai diet pelajar ...
Beberapa kritikan untuk dibuat:
1. Waktu kursus biasanya sangat bervariasi dan pelbagai, jadi kami tidak pasti tidak sibuk di tengah pagi atau di tengah hari, sehingga makanan tersebut dapat hilang.
2. Makanan kelihatan sangat terperinci. Di luar kekurangan masa yang jelas kerana aktiviti akademik, saya fikir menghabiskan sedikit masa lapang untuk memasak bukanlah yang paling produktif.
3. Makanannya sangat mahal, terutama bagi bahagian buah-buahan dan jus yang diperah, yang dibeli di luar rumah sangat mahal.
4. Seorang pelajar memulakan harinya dengan pergi ke kuliah dan mungkin akan pulang ke rumah hanya untuk makan malam. Dengan kata lain, anda harus makan di luar rumah anda untuk makan tengah hari. Daging dan salad tanpa lemak tidak dapat memuaskan selera seorang lelaki berusia 20 tahun. Apa yang mendorongnya makan makanan lain di antara waktu makan, seperti minum kopi antara kelas dan kelas (yang tidak termasuk dalam diet.
Ringkasnya, kekurangan masa dan jarak dari rumah untuk makan makanan buatan sendiri, bersama dengan kos diet untuk membuatnya di luar adalah faktor yang membuat saya melihat dan menilai diet ini sebagai tidak berkesan.
Kritikan itu tidak merosakkan, tetapi membina, kerana jumlah dari segi pengeluaran protein hampir sempurna, tetapi makanan tidak hanya menambah dan mengurangkan kalori. Diet adalah dinamik kehidupan. Bagaimanapun, saya harap mereka seperti kritikan ini terhadap seorang pemain Argentina berusia 23 tahun yang mengkaji anda, pelajar perubatannya, saya berusia 5 tahun dan saya berminat dengan panduan pemakanan. Saya menantikan jawapan anda. ATTE
Marco Otto
Diet penting untuk kesihatan; Tetapi sebilangan orang menyalahgunakan ini, oleh itu mereka mengatakan bahawa diet tidak makan (saya rasa ini salah, kerana apabila seseorang tidak makan seseorang boleh pingsan, jatuh sakit, dll.)
Mengapa anda melakukan diet? Anda tahu sebab itulah orang menjadi acnoreczic, bodoh, tidak sedar, memikirkan perkara ini.
Diet boleh menjadi baik tetapi harus dilakukan secara berlebihan kerana dengan cara ini boleh menjadi sangat berbahaya
Saya bersetuju dengan Ottino. Saya percaya bahawa diet harus diperibadikan mengikut jadual dan amalan yang dikendalikan oleh pelajar. Saya juga pelajar perubatan
Kecuali pelajar perubatan, yang lain tidak memahami apa yang diperkatakan. Sudah tentu, mereka adalah orang yang sama yang percaya bahawa diet berusaha menurunkan berat badan. Mari lihat pelajar itu sekiranya dia melakukan sesuatu untuk mendidik orang kerana mereka mungkin tidak pernah belajar makan.
Saya pelajar perubatan, dan bagaimana anda mengatakan bahawa saya faham dengan sempurna .. tetapi adakah anda perlu bersikap agresif dengan orang lain?
Maklumat ini banyak membantu saya, saya mencarinya dan saya tidak melihat apa itu, tetapi saya sudah menjumpainya di sini
Saya kelaparan dengan itu, saya rasa kekurangan makanan… ..
itu betul
Saya juga merasakan hal yang sama dengan Julian sebaik sahaja membaca ini.
Maklumat ini akan banyak membantu saya dengan tugas yang mereka tinggalkan kepada saya
Saya melihat kesilapan dengan minum kopi kerana ia mempengaruhi tidur dan oleh itu rehat yang baik
APABILA SAYA MEMBACA INI MENYEBABKAN SAYA UNTUK MEMAKANNYA
Dengan diet ini anda menambah berat badan saya rasa
Saya fikir ia adalah makanan yang baik tetapi memerlukan lebih banyak wang daripada menghabiskan saya makan mi dan nasi seperti mana-mana pelajar universiti di Chile ... Dengan $ 26.000 (peso Chile) itu tidak mencukupi ...