Diet hipokalori ini direka khas untuk semua orang yang perlu membuat diet untuk menurunkan berat badan atau pemeliharaan. Sekiranya anda mengikuti rejimen ini dengan ketat, anda akan kehilangan 2 kilogram dalam 10 hari. Sudah tentu, untuk melaksanakan rancangan ini, anda mesti mempunyai keadaan kesihatan yang sihat.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus melakukan aktiviti fizikal, minum air sebanyak mungkin setiap hari, maniskan infus anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam dan cuka balsamic. Anda harus mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari semasa anda melakukan diet.
Menu harian
- Sarapan pagi: 1 infusi pilihan anda dan 2 roti bakar meja ringan disebar dengan jem ringan.
- Tengah pagi: 1 penyediaan pilihan anda dan 1 buah pilihan anda.
- Makan tengah hari: sup sayur-sayuran dan 1 buah pilihan anda. Anda boleh makan sup sebanyak yang anda mahukan.
- Tengah hari: 1 infusi pilihan anda dan 1 yogurt rendah lemak.
- Snek: 1 penyediaan pilihan anda potong dengan susu skim dan 2 roti bakar roti gandum atau dedak yang disebar dengan jem ringan.
- Makan malam: kaldu ringan atau buatan sendiri, 100g. daging, ayam atau ikan, 1 hidangan salad berdaun hijau pilihan anda, 1 telur rebus dan 1 hidangan agar-agar ringan.