Diet hipokalori ini dirancang untuk orang-orang yang perlu menurunkan berat badan atau menjaga kesihatan diri, jika anda melakukannya sesuai surat itu akan membolehkan anda kehilangan 4 kilogram dalam 12 hari. Anda mesti mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, disarankan agar anda melakukan sejenis aktiviti fizikal secara selari.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus tahu bahawa dengan merancang adalah diet yang mudah dijalankan tetapi di mana anda akan memasukkan sejumlah kecil makanan. Anda mesti minum air sebanyak mungkin, maniskan infus anda dengan pemanis dan musim makan dengan garam dan cuka.
Contoh menu harian:
Sarapan pagi: 1 kopi dengan susu skim dan 1 roti bakar roti ringan dengan keju putih ringan.
Tengah pagi: 1 infusi pilihan anda dan 1 yogurt rendah lemak.
Makan tengah hari: 1 cawan kaldu ringan, 100g. ayam bakar, 1 tomato dan 1 infusi pilihan anda.
Tengah hari: 1 gelas susu skim dan 1 epal hijau.
Snek: 1 infusi pilihan anda dan 1 roti keropok disebar dengan jem ringan.
Makan malam: 1 cawan kaldu ringan, 150g. ikan bakar, 1 bahagian salad campur dan 1 infusi pilihan anda.