Seperti yang anda tahu, terdapat banyak diet di pasaranTidak semua bermanfaat atau sihat untuk tubuh, banyak berjanji untuk menurunkan berat badan dengan cepat tetapi sangat mahal untuk dilakukan.
Hari ini kita akan membincangkan mengenai diet Pronokal. Tentunya anda pernah mendengarnya, kami akan membicarakan tentang apa itu, bagaimana ia dilakukan dan apa keburukannya.
Kaedah Pronokal
Dalam diet ini, bukan hanya diet itu sendiri, tetapi keseluruhan kaedah yang dikaitkan dengan gaya hidup. Ia bukan diet ajaib, tetapi program yang direka khas untuk orang yang mengikutinya untuk menurunkan berat badan yang mereka mahukan.
Diet Pronokal Ia dilakukan melalui goncangan yang menggantikan makanan utama hari ini, walaupun ia juga dibenarkan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan yang dipersetujui oleh program ini.
Ketika datang ke diet berdasarkan shakesSangat penting untuk mengambil vitamin, mineral dan omega 3 dalam kapsul sehingga tubuh memperoleh semua nutrien yang diperlukan selama keseluruhan proses yang dapat bertahan lama.
Ini adalah makanan yang memberikan hasil yang baik, tetapi mereka yang bersedia mengikutinya harus membuat pengorbanan tertentu, kerana manusia tidak terbiasa makan goncang, bahkan jika itu memuaskan mereka, oleh itu, jika anda ingin melakukan diet ini atau sejenis diet berdasarkan gegaran, kehendak kehendak kita dimainkan.
Berat badan dijamin, Karbohidrat dan lemak dielakkan, jadi badan kita akan menggunakan gula dan lemak terkumpul di dalam badan kita untuk tenaga dan dengan itu simpanan akan berkurang.
Contoh diet pronokal
Selanjutnya kami memberitahu anda bagaimana rasanya mengikuti diet Pronokal, sehingga anda dapat memutuskan sendiri jika anda ingin memulakannya atau melakukan sesuatu yang serupa.
- Pada hari-hari awal, mereka diambil 5 produk Pronokal setiap hari.
- Kemudian akan turun untuk mengambil 4 goncangan dan kami akan menambah daging atau ikan atau dua telur, untuk meningkatkan penggunaan protein.
- Langkah ketiga, akan diambil 3 goncang sehari. Makanan utama akan tertumpu pada pengambilan protein untuk kenyang badan. Daging putih, ikan atau telur.
- Pada peringkat terakhir, Makanan seperti susu, buah-buahan, sayur-sayuran dan kumpulan makanan yang lain akan disertakan. Supaya badan tidak memasuki mod ketosis dan kita tidak memulihkan apa yang kita hilang.
Kekurangan diet Pronokal
Walaupun pada tahap terakhir kita mulai memperkenalkan makanan untuk menghindari kesan pemulihan yang ditakuti, salah satu musuh terbesarnya adalah kesan yo-yo dari diet ini.
Pengambilan protein yang tinggi, tanpa menyertakannya dengan karbohidrat badan kita memulakan proses ketosis tanpa kita menginginkannya. Tubuh dipaksa untuk memetabolisme simpanan lemak ini untuk mendapatkan tenaga, namun, dengan tidak memperoleh gula dari karbohidrat atau karbohidrat, tubuh akan meningkatkan pH dalaman menyebabkan pengasidan dari itu, membuat tubuh tidak sihat.
Ini boleh menyebabkan gejala tertentu:
- Sakit kepala.
- Mual
- Muntah
- Pening
- Sakit kepala
- Mengambil ubat, seperti ibuprofen.
- Sembelit
- Kekejangan otot.
- Kurang tenaga.
- Keletihan.
- Menurunkan pertahanan.
Diet ini juga termasuk dalam programnya bahawa penurunan berat badan Ia akan dilakukan tanpa perlu melakukan sebarang jenis sukanOleh itu, setelah anda menyelesaikan program ini dan berpuas hati dengan berat badan anda, apabila anda kembali makan "secara normal" badan akan mula pulih dari apa yang hilang.
Oleh itu, yang ideal adalah makan makanan seimbang, diet Mediterranean mempunyai semua ciri yang harus dimiliki oleh diet sihat. Di samping itu, untuk melakukan senaman secara berkala, dari berjalan kaki, berlari, berbasikal atau berenang.
Kos diet Pronokal
Salah satu "masalah" terbesar dengan diet ini adalah kosnya yang tinggi. Sebagai tambahan, dari masa ke masa, gegaran jenis ini telah muncul di pasaran dengan sifat dan komposisi yang sama tetapi pada harga kurang dari separuh.
Sekotak Pronokal, berharga € 19 berbanding dengan mereka pesaing yang mereka minta € 7 lebih kurang. Ini menyebabkan pengguna berminat menjalankan diet Pronokal, mempunyai semua maklumat untuk dapat memilih antara satu dengan yang lain, atau dengan kata lain, mengapa mereka harus memilih Pronokal daripada pilihan lain di pasaran.
Kerana dalam kes Pronokal, kita hanya dapat membelinya melalui pengedar yang diperakui.
Kurangkan berat badan dengan cara yang sihat
Sekiranya anda ingin memulakan diet jenis ini, pergi ke makanan anda pengamal am atau pakar pemakanan untuk memberi nasihat mengenai kebaikan dan keburukan yang akan anda temui. Ini juga akan bergantung pada jumlah kilo yang ingin anda kurangkan, kerana obesiti tahap 1 tidak sama dengan tahap 2, atau kegemukan yang mereda.
Kita tidak perlu membahayakan kesihatan kita, makan makanan yang seimbang dan sihat, anda harus makan dari semua kumpulan makanan tetapi dalam jumlah yang lebih kecil. Mesti senaman kardiovaskular sehingga perbelanjaan tenaga lebih tinggi dan membuatkan anda berasa seronok dengan diri anda.
Diet keajaiban tidak ada, dan jenis diet ini dapat membantu anda menurunkan berat badan tertentu tetapi tidak secara kekal. Oleh itu, kami menasihati anda anda pergi ke pakar supaya anda mempunyai kawalan sebenar semasa peringkat penurunan berat badan anda.