Ini adalah diet jangka pendek yang sangat mudah dijalankan dan membolehkan anda menurunkan berat badan kilo tambahan yang anda miliki dan yang sangat mengganggu anda, ini berdasarkan pengambilan pisang dan yogurt rendah lemak. Sekiranya anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 2 kilogram dalam 5 hari.
Untuk dapat mempraktikkan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, maniskan infus anda dengan pemanis dan minum air sebanyak mungkin setiap hari. Anda harus mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari semasa anda melakukan diet.
Menu harian
- Sarapan pagi: 1 infusi dan 2 pisang.
- Tengah pagi: 1 pisang dan 1 yogurt rendah lemak.
- Makan tengah hari: pisang. Anda boleh makan jumlah pisang yang anda mahukan.
- Tengah hari: 1 pisang dan 1 yogurt rendah lemak.
- Makanan ringan: 1 infusi dan 2 pisang.
- Makan malam: yogurt rendah lemak. Anda boleh makan sebanyak mungkin yogurt tanpa lemak.
- Sebelum tidur: 1 infusi.
Kami juga sangat mengesyorkan agar anda mencuba smoothie pisang dan susu. Ini adalah makanan tambahan yang sangat kaya dan juga mempunyai nilai protein yang hebat.
makan sayur-sayuran dan buah-buahan
Saya telah membuat anggaran jumlah kalori yang diberikan oleh diet ini setiap hari dan ia adalah 1600 kalori sehari, jika diet harus mempunyai maksimum 8oo kalori dan yang normal hingga 1200? Bagaimana mungkin menurunkan berat badan seperti ini? Atau adakah hanya makan palatane dan yogurt mengubah metabolisme anda dan membakar lebih banyak kalori? Saya ingin jawapan yang tepat untuk soalan saya. Terima kasih!
betapa seramnya! pisang menggemukkan!
mengapa mereka meletakkannya?
hahaha pisang tidak menggemukkan ia menggemukkan jika anda tidak memakannya sebagaimana mestinya
Tidak menjadi gemuk, itu adalah mitos !! 100 gr. ia mempunyai lebih sedikit kalori daripada roti, pasta, atau makanan lain yang anda makan. Ia juga memuaskan anda.
Ada yang memberitahu saya jika diet ini berfungsi atau tidak?
Apabila mereka melakukan halban de platanos, adakah mereka merujuk kepada pisang atau pisang yang besar?
Saya telah melakukannya selama satu hari dan saya sudah memperhatikannya, saya telah mengempiskan perut saya dan saya merasa lebih tangkas (mesti dikatakan bahawa saya juga melakukan sukan kecil). Saya akan memberitahu anda apabila saya menyelesaikan diet banyak yang saya telah hilang!
Saya akan melakukannya, kedengarannya menarik.
Saya akan melakukan 2 bulan, jadi sedikit demi sedikit saya akan kehilangan apa yang tersisa, saya akan melakukannya bersama dengan keputusan saya untuk menjadi vegetarian, jadi saya tidak akan menambah berat badan lagi.
Saya akan memberitahu bagaimana keadaannya
Saya telah melakukannya selama 2 hari, dan ia berfungsi dengan sangat baik, sama sekali tidak benar bahawa saya tidak dapat pergi ke bilik mandi, sebaliknya, kerana saya tidak mempunyai masa untuk membuat smoothie selain dari fakta bahawa lebih baik memakannya secara berasingan Saya makan 2 pisang pada pukul 8 saya dengan yogurt diet tanpa lemak, tiba di tempat kerja Saya minum kopi dengan splenda dan saya makan pisang lain untuk tengah hari kira-kira jam 1 tengah hari. Saya makan separuh dari satu dan hingga 2 yang lain separuh saya minum kopi dan air atau segalanya sehari, sekitar jam 4 petang saya makan 3 biji pisang lagi dengan segelas susu skim saya dan sifar laktosa, dan sehingga jam 8 saya makan 2 biji pisang panggang atau panggang yang saya rasa sangat sedap dan saya tidak lapar. ..
Sekiranya ia berfungsi dan merujuk kepada pisang atau pisang kuning, yang manis dan dimakan sebagai buah
Ia sama sekali tidak sembelit! Saya telah melakukannya selama satu setengah hari dan saya pergi ke bilik mandi seperti biasa
Saya akan memulakan pada hari Isnin, 5 November, melakukan diet ini dan kemudian saya akan memberitahu anda
Jangan duduk dan makan, dengan harapan dapat menurunkan berat badan, disertai dengan senaman yang membantu, dan buah-buahan tidak menjadikan anda gemuk, tidak sama dengan sarapan ketika mempunyai sesuatu yang semula jadi di perut daripada sesuatu yang terperinci
Saya rasa makan 3 kali sehari adalah baik ada kira-kira 500 kalori