Ini adalah diet yang dirancang khas untuk semua orang yang perlu kehilangan kilo tambahan itu. Ini adalah rancangan yang sangat sederhana untuk dilaksanakan, berdasarkan terutamanya pada pengambilan pisang dan betik. Sekiranya anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 1 ½ kilo hanya dalam 5 hari.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda mesti mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, maniskan infus anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam dan jumlah minimum minyak zaitun. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari yang anda buat.
Menu harian:
Sarapan pagi: 1 infusi, 1 pisang dan 1 betik.
Tengah pagi: ½ pisang dan ½ betik.
Makan tengah hari: 100g. daging atau ayam, 1 yogurt rendah lemak dan 1 pisang dan 1 betik.
Tengah hari: ½ pisang dan ½ betik.
Makanan ringan: 1 infusi, 1 pisang dan 1 betik.
Makan malam: 1 bahagian kecil salad sayur pilihan anda dan pisang dan betik. Anda boleh makan jumlah pisang dan betik yang anda mahukan.
Sebelum tidur: 1 buah sitrus pilihan anda atau 1 infusi.