Diet Noom: Adakah Ia Benar-Benar Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Makan sihat

Adakah anda tahu diet Noom? Memang benar bahawa dalam dunia diet nama dan jenisnya tidak lama lagi. Tetapi dalam kes ini kami datang dengan pilihan yang akan mengejutkan anda. Walaupun ia tidak agak baharu, sudah ada berjuta-juta pengguna yang mengikutinya dengan hasil yang hebat, jadi kami telah menunggu untuk melihat sejauh mana kejayaannya dan kini adalah masa untuk membincangkannya.

Kami tahu bahawa tidak semuanya berjalan lancar dari segi meninggalkan kilo. Kadang-kadang ia agak rumit dan tidak semua diet yang mencadangkan perubahan benar-benar berkesan untuk kita. Nampaknya dalam kes ini kita menghadapi salah satu penyelesaian yang sangat berbaloi, walaupun seperti segala-galanya dalam hidup ini, kita mesti sentiasa mengenalinya lebih sedikit, tahu cara ia berfungsi, kelebihannya dan banyak butiran lain. Adakah anda bersedia atau bersedia untuk mengambil langkah itu?

Apakah diet Noom?

Anda mungkin berfikir bahawa anda telah mencuba segala-galanya dari segi diet, tetapi dalam kes ini kami menggalakkan anda untuk terus mencuba kerana diet Noom akan membantu anda dan dalam beberapa perkara. Mesti dikatakan ia adalah aplikasi mudah alih, ya, seperti anda mempunyai pelbagai permainan atau aplikasi retouching imej, kini anda juga boleh mempunyai diet anda dalam format itu. Berdasarkan ini, mesti dikatakan bahawa Ia berdasarkan perubahan tabiat dan juga mempunyai kumpulan sokongan emosi. Oleh itu, kita boleh mengatakan bahawa ia bukan diet ekspres tetapi ia bertujuan untuk dikekalkan dari masa ke masa. Lebih daripada segala-galanya kerana ia akan meningkatkan tabiat pemakanan kita atau mengalihkannya untuk tujuan yang lebih sihat. Memang benar bahawa ia tidak secara radikal menghapuskan apa-apa jenis makanan, tetapi ia termasuk mereka dalam tiga jenis daripada yang dinasihatkan kepada yang harus kita elakkan.

Kebaikan Diet Noom

Bagaimanakah diet ini berfungsi?

Ia sangat mudah, kerana sebaik sahaja anda memuat turun aplikasi, proses perubahan anda akan bermula. Untuk menjadikannya lebih berkesan, anda perlu meliputi beberapa siri data tentang diri anda. Asas seperti berat badan, gaya hidup anda secara umum, sukan yang anda amalkan, penyakit yang mungkin anda alami dan juga waktu rehat. Ia adalah soalan yang tepat dan hanya akan mengambil masa beberapa minit. Walaupun anda nampaknya ia tidak pernah berakhir, sebenarnya ia adalah perlu untuk mula mempraktikkan tabiat baharu anda. Oleh kerana dari mereka anda boleh mengira kalori yang setiap orang perlukan setiap hari.

Apakah makanan yang disyorkan untuk melakukan diet Noom?

Salah satu keaslian diet ini ialah bahagikan makanan kepada tiga kumpulan besar. Setiap kumpulan ini mempunyai warna dan ya, ia adalah simulasi lampu isyarat. Jom jumpa mereka!

makanan merah

Kami bermula pada lampu merah, yang merupakan amaran itu Kita mesti mengelak, sejauh mungkin, makanan yang sesuai dalam perkara ini. Di sini kita mempunyai daging yang diproses, serta pastri dan gula-gula lain, makanan goreng atau mentega kacang. Seperti yang kami nyatakan sebelum ini, mereka tidak dilarang, tetapi jika anda akan memakannya, ia sepatutnya jarang berlaku.

makanan kuning

Kami beralih kepada warna berhati-hati. Itu dia mereka tidak mempunyai kalori yang banyak seperti yang sebelumnya tetapi walaupun begitu, kita juga harus berhemah ketika mengambilnya. Dalam kumpulan ini kita boleh menyebut yogurt Yunani serta produk tenusu keseluruhan, termasuk alpukat. Telur dan kekacang juga akan menjadi sebahagian daripada perkara ini.

makanan hijau

Apabila lampu isyarat hijau, kita mempunyai laluan yang jelas. Sesuatu seperti ini adalah perkara yang disampaikan oleh makanan hijau ini kepada kami, yang diterjemahkan ke dalam sayur-sayuran, buah-buahan, tenusu rendah lemak atau bijirin penuh. Dengan cara ini, kita tidak perlu mengelak tetapi sebaliknya, setiap hari dan pada setiap hidangan mereka boleh hadir.

Cara menurunkan berat badan

Adakah diet Noom berkesan?

Nampaknya sejak keluar dipasaran semakin berjaya. Ini kerana terdapat lebih 45 juta orang telah mengambil langkah untuk menikmatinya. Jadi, jika kita perlu menjawab soalan sama ada ia berkesan, kita akan mengatakan bahawa ia adalah. Kerana bahagian diet yang mesti kita ikuti bergabung dengan bahagian psikologi yang membantu kita mempunyai lebih banyak motivasi. Anda sudah tahu bahawa diet bukanlah segala-galanya tetapi anda juga perlu mempunyai kemahuan dan melakukan senaman fizikal. Keberkesanan Noom tertumpu pada semua ini. Jadi tidak ada keajaiban, tetapi keteguhan.

Kelebihan dan kekurangannya

Sekarang setelah kita mengetahui lebih lanjut tentang diet Noom, kita perlu membuat penilaian tentang kekuatannya dan yang lain, yang mungkin tidak begitu kuat.

kelebihan

  • Pemantauan dan penambahbaikan kesihatan dengan membentuk tabiat baru.
  • Tidak melarang sebarang jenis makanan. Ini sentiasa menjadi kelebihan untuk saat-saat apabila kita goyah dan memerlukan rawatan tetapi tanpa rasa bersalah.
  • Lebih daripada diet kita boleh katakan itu adalah berdasarkan kehidupan yang lebih sihat dan ini berterusan dari semasa ke semasa.
  • Kira bantuan psikologi yang juga sangat penting apabila membuat perubahan dalam kehidupan kita dan dalam badan kita.
  • Anda mempunyai segala-galanya di hujung jari anda di satu tempat. Memandangkan anda boleh berkomunikasi melalui mesej dalam aplikasi.

kelemahan

  • Salah satu kelemahan utama adalah harganya.. Ramai pengguna melihatnya agak tinggi. Oleh kerana setiap bulan anda perlu membayar kira-kira 55 euro. Memang benar anda boleh kontrak untuk lebih bulan dan akan ada diskaun pada harga akhir.
  • Al tidak diperibadikan sepenuhnya sesetengah orang mungkin makan kurang protein daripada yang mereka perlukan.
  • Terdapat ramai orang yang merindui seseorang secara bersemuka yang boleh menasihati mereka. Tetapi sebenarnya, lebih daripada kelemahan, ia boleh menjadi aduan kedua.

diet noom

Berapakah kos diet Noom?

Kami telah pun pergi ke hadapan dengan menyebut keburukan. Tetapi kita perlu bertegas lagi. Diet Noom tidak murah, itu benar kerana setiap bulan anda perlu membayar kira-kira 55 euro sebulan. Memang benar itu anda mempunyai 14 hari percubaan percuma dan kemudian, jika anda kontrak untuk tempoh yang lebih lama iaitu 6 bulan, harga akan berkurangan sedikit. Jadi anda boleh mencuba dua minggu itu dan kemudian mengambil kesempatan daripada 6 bulan untuk dapat menyimpan terus. Pilihan lain ialah pembelian menu yang diperibadikan, terutamanya jika anda mempunyai sebarang masalah dengan makanan. Dalam kes ini terdapat tambahan yang akan menjadi sekitar 120 euro, manakala jika sebagai tambahan kepada menu anda juga mahu latihan peribadi maka angka itu meningkat kepada sekitar 230 euro.

Bolehkah semua orang melakukan diet Noom?

Pada dasarnya, dan jika anda tidak mempunyai sebarang masalah kesihatan, anda boleh melakukan diet ini. Perkara terbaik ialah sebelum memulakan proses sedemikian, berunding dengan doktor anda. Sudah tentu, ia tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai kebimbangan makanan atau masalah lain yang serupa. Ia juga dikatakan bahawa ia tidak disyorkan untuk orang yang mengambil ubat tertentu atau yang mempunyai masalah hipotiroidisme. Oleh itu, apabila kita mempunyai keraguan, adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar.


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.