Ini adalah makanan yang direka khas untuk semua orang yang ingin kehilangan kilo tambahan yang sangat mengganggu mereka dan penggemar kopi dengan susu dan roti bakar. Ini adalah rancangan yang sangat mudah untuk dilaksanakan dan jangka masa pendek. Sekiranya anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan 2 kilogram dalam 6 hari.
Untuk menjalankan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari, rasakan infus anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam dan sedikit minyak zaitun. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari yang anda buat.
Menu harian:
Sarapan pagi: 1 cawan kopi dengan susu dan 1 roti gandum.
Tengah pagi: 2 buah.
Makan tengah hari: kopi dengan susu dan roti bakar pilihan anda. Anda boleh minum jumlah kopi dengan susu dan makan jumlah roti bakar yang anda mahukan.
Tengah hari: 2 buah.
Makanan ringan: 1 cawan kopi dengan susu dan 1 roti roti dedak.
Makan malam: kopi dengan susu dan roti roti pilihan anda. Anda boleh minum jumlah kopi dengan susu dan makan jumlah roti bakar yang anda mahukan.
Saya pernah mendengar bahawa diet ini berfungsi kerana rakan mencubanya, kita akan melihat ……
jom kawan ... berdasarkan kopi dan roti gandum, di manakah anda meninggalkan ikan dan protein ??? pff
Dan apa yang kita buat pada roti bakar? kerana tanpa apa-apa anda tidak suka atau dengan mentega mereka semestinya menipis dan dengan sedikit minyak…. baik saya suka makan keras
Baiklah, saya melihatnya sangat rumit, anda tahu, saya tetap mengikuti diet minum biji kopi, ok, maafkan saya.
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, yang ideal adalah membakar pengumpulan lemak di dalam badan anda, jadi mengapa anda ingin menambahkan lebih banyak lemak ke badan anda dengan roti bakar nampaknya tidak logik,
Apa yang membuat kita kelihatan gemuk adalah jumlah lemak yang ada di dalam badan kita, kerana makanan yang tepu dengan lemak yang kita makan ketika itu, saya menasihati anda untuk mula mengurangkan makanan ini dan membuat perubahan dramatik dalam makanan anda dan anda akan melihat hasilnya
Apa yang anda makan roti bakar?
roti bakar diambil dengan tangan
Saya rasa diet ini pasti salah, saya bukan pakar pemakanan atau apa-apa, tetapi semuanya berdasarkan roti bakar dan kopi dengan susu? Ia sedap tetapi makanan dan nutrien lain sangat diperlukan. Yang ideal adalah diet dengan sedikit segala-galanya (selalu menghindari gula berlebihan, sosej, lemak) tetapi yang ideal adalah makan pasta, bijirin, kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran (banyak) tenusu, daging terutama ayam dan ikan sebagai pilihan terakhir merah daging perlu walaupun. Saya benci orang-orang ini yang mencipta diet dan orang yang tidak tahu mengikutinya tanpa mengetahui bahawa mereka boleh membahayakan kesihatan mereka.