Ini adalah makanan yang disediakan khas untuk semua orang yang perlu menurunkan berat badan mereka dengan kilo tambahan dan penggemar makanan keseluruhan. Ini adalah rancangan yang sangat mudah untuk dilaksanakan, jika anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 4 kilogram dalam 15 hari.
Untuk mempraktikkan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, rasakan infus anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam, jus lemon dan sedikit minyak. .
Contoh menu harian:
Sarapan pagi: 1 infusi dan 1 yogurt skim dengan bijirin.
Tengah pagi: 1 infusi dan 1 roti bakar gandum.
Makan tengah hari: 1 pinggan selada, tomato, beras perang, wortel dan salad jagung dan 1 gelas susu skim dengan 2 sudu besar bijirin.
Tengah hari: 1 keping roti gandum penuh dengan sekeping keju untuk kesihatan skim.
Makanan ringan: 1 infusi dan 5 biji gandum.
Makan malam: 1 pinggan mie gandum dengan keju ringan parut dan 1 cawan salad buah buatan sendiri.