Ini adalah rejimen yang direka khas untuk orang-orang yang menggemari keju kotej dan yang perlu menurunkan berat badan beberapa kilo tambahan yang menyusahkan mereka. Ini adalah rancangan yang sangat sederhana yang hanya dapat anda amalkan selama 7 hari, jika anda melakukannya dengan ketat, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 2 kilogram.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, rasakan infus anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam, jus lemon dan minyak minimum. bunga matahari.
Menu harian:
Sarapan pagi: infusi dan 100g. keju kotej.
Tengah pagi: 1 hidangan agar-agar ringan.
Makan tengah hari: kaldu ringan, 500g. keju kotej dan 2 oren atau limau gedang. Anda boleh minum jumlah kaldu yang anda mahukan.
Tengah hari: 1 gelas jus buah.
Makanan ringan: infusi dan 100g. keju kotej.
Makan malam: kaldu ringan, 500g. keju kotej, 1 hidangan salad sayuran mentah pilihan anda, dan 2 epal atau pir. Anda boleh minum jumlah kaldu yang anda mahukan.
Sebelum tidur: 1 cawan teh boldo atau chamomile.