Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dan anda menyukai makanan ini, anda harus mengikuti diet berikut. Anda boleh melakukannya selama maksimum 10 hari dengan mengulangi menu yang diperincikan di bawah. Anda mesti memakan tomato mentah, tanpa kulit dan biji, dan epal mesti berwarna merah, mentah dan tanpa kulit.
Contoh diet harian 1
Sarapan pagi: smoothie tomato dan 1 epal.
Makan tengah hari: salad tomato dibumbui dengan minyak zaitun dan garam, 1 keping roti putih panggang dan 2 epal.
Snek: epal dan 1 smoothie tomato.
Makan malam: salad tomato dibumbui dengan minyak zaitun dan garam, 100g. keju untuk salut, 1 keping roti putih panggang dan 2 epal.
Contoh diet harian 2
Sarapan pagi: 1 gelas jus tomato, 1 gelas jus epal dan 1 keping roti bakar gandum.
Makan tengah hari: 2 telur rebus, salad tomato dibumbui dengan minyak zaitun dan garam, 1 keping roti putih panggang dan 2 epal.
Makanan ringan: 1 gelas jus tomato, 1 gelas jus epal dan 1 keping roti bakar gandum.
Makan malam: 200g. ayam panggang, salad tomato dibumbui dengan minyak zaitun, 1 keping roti putih panggang dan 2 epal.
Anda harus minum sebanyak mungkin air pada waktu siang.
Halo ... Saya berlebihan berat badan dan dengan usaha saya menurunkan berat badan tetapi kemudian saya menambah berat badan adalah kerana irama kerja saya, saya fikir soalan saya berapa banyak yang boleh saya turunkan dengan diet epal ??
Hai, saya Katia, saya berumur 25 tahun, dan berat badan saya banyak, saya 1.51 dan berat 87 kilogram, dan hari ini saya merasa sangat teruk, kerana saya gemuk, teman lelaki saya mempunyai teres dan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan, tidak ada seorang pun yang memandang saya. Saya merasa jelek, soalan saya adakah diet ini baik dan apatah lagi jika saya melakukannya, tolong bantu saya
Ana Reston, seorang model Brazil berusia 21 tahun meninggal dunia akibat diet ini. Walaupun menjadi orang yang sihat yang tidak merokok atau minum dan juga bersenam dan menjalani kehidupan yang sangat aktif, diet menyebabkan masalah kesihatan yang tidak dapat diperbaiki, untuk sementara waktu dengan tekanan darah rendah, masalah pernafasan dan jangkitan umum yang akhirnya membunuhnya.
Seluruh kehidupan di hadapan ... adakah ia berbaloi?
Anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan tidak dapat menurunkan berat badan lagi dengan mengikuti diet yang sihat, diet yang dipisahkan seperti ini, atau ajaib tidak berfungsi, mereka diberikan oleh pakar pemakanan dalam kes kegemukan yang sangat teruk dan tidak boleh bertahan lebih dari seminggu.
Diet yang sihat, dengan semua yang diperlukan oleh tubuh: tenusu, daging, sayur-sayuran, bijirin, buah-buahan, lebih banyak senaman fizikal dan keseronokan tertentu: coklat, kopi, kadang-kadang, menggemari rambut yang menipis, berkilat dan kuat, kulit yang halus dan homogen keadaan keharmonian yang sempurna yang membolehkan kita tidak mahu menambah berat badan lagi.
Dengan pakar pemakanan anda akan menurunkan berat badan dengan pasti dan selamanya!
Kajian menunjukkan bahawa mereka yang membaca sekurang-kurangnya 1 kisah majalah atau surat khabar atau 3 halaman buku setiap hari cenderung menurunkan berat badan dengan lebih cepat.