Quinoa adalah tumbuhan herba. Ia tergolong dalam keluarga chenopodiaceae, dan terdiri dari beberapa ratus biji, diperkaya dengan protein sayuran. Dari sumbangan tenaga, quinoa Ia juga dikurniakan sejumlah besar asid amino penting, unsur-unsur yang memudahkan pencernaan dan bahawa mereka tidak meninggalkan peluang untuk lemak buruk untuk diselesaikan.
Quinoa adalah alternatif untuk diet hiperproteinik. Di samping itu, ia mempunyai rasa yang luar biasa yang mendorong anda untuk menggunakannya dalam kuantiti setelah anda memulakannya. Quinoa tidak mengandungi materias lemak. Selain itu, rendah lemak. Ia boleh dihidangkan dengan pengganti jenis pati seperti roti, pasta dan nasi.
La quinoa Ia mengandungi bahan pahit yang disebut saponin. Ia adalah bahagian yang menutupi jerawat anda. Penting untuk menanggalkan pembalut ini agar quinoa dapat dimakan dengan sempurna. Sekali saponin telah dikeluarkan, quinoa dibasuh dalam air sejuk dan dibilas untuk menghilangkan rasa yang tinggal pahit.
Sebaiknya basuh beberapa kali untuk memastikannya penghapusan penuh dengan saponin. Apabila penyediaan selesai, quinoa ia boleh dimasak seolah-olah nasi atau pasta. Sekiranya anda tidak tahu cara menyediakan quinoa, anda boleh mengambil tepung sebagai alternatif quinoa, terdapat di kedai khusus.
Maklumat lanjut - Makanan untuk menurunkan berat badan