Ini adalah rejimen diet yang direka khas untuk semua orang yang perlu menurunkan berat badan sebanyak 1 kilo yang mereka miliki terlalu banyak dan sangat mengganggu mereka. Ini adalah rancangan yang sangat mudah untuk dilaksanakan, terutamanya berdasarkan pengambilan bar bijirin ringan. Sekiranya anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan 1 kilo hanya dalam 5 hari.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, perasakan semua minuman anda dengan pemanis, makan bar bijirin ringan dari rasa yang diinginkan dan musim makan dengan garam dan jumlah minimum minyak zaitun. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari semasa anda melakukan diet.
Menu harian:
Sarapan pagi: 1 infusi dan 1 bar bijirin.
Tengah pagi: 1 yogurt rendah lemak atau 1 buah.
Makan tengah hari: salad sayur-sayuran pilihan anda dan 1 bar bijirin. Anda boleh makan jumlah salad yang anda mahukan.
Tengah hari: 1 yogurt rendah lemak atau 1 buah.
Snek: 1 infusi dan 1 bar bijirin.
Makan malam: 250g. daging, ayam atau ikan dan 1 bar bijirin.
Sebelum tidur: 1 infusi.
Saya berumur 67 tahun, berat saya 80 kg, saya berukuran 1,70 meter. Berapa lama saya harus menjaga diet ini tanpa masalah, berapa kerap saya boleh mengulanginya, dll. Terima kasih