Anda tidak boleh menunggu musim panas kehilangan pound tambahan dan merasa selesa. Untuk membantu anda, kami mencadangkan agar anda mencuba granada, rasa kenyang semula jadi, dan juga col. Biasanya buah delima mesti dimakan secara semula jadi. Ini adalah buah yang enak jika dimasukkan ke dalam salad, jus atau sorbet, dan sangat baik dengan daging, ikan dan kerang. Menurut saintis, pengambilan buah delima dengan kerap mengurangkan rasa lapar.
Siasatan dilancarkan dengan 29 sukarelawan. Separuh mengambil suplemen harian yang diekstrak dari granada, selama tiga minggu, yang lain adalah plasebo.
Semasa para penyelidik menghadiahkan sepinggan itu pasta, orang yang mengambil delima kurang selera makan. Sebenarnya, 1447 gram pasta berbanding 574 gram dalam kumpulan kawalan, iaitu 22% kurang. Namun, bagi mereka, makanannya jauh lebih enak.
Kesan kenyang dari granada menurut para penyelidik, akan kaya dengan polifenol.
Sifat kubis, pemakanan dan pelangsingan
Tanpa mengira jenisnya, yang kol mengandungi banyak khasiat. Kubis adalah sayuran dengan kalori negatif, hanya menyumbang 25 kilokalori per 100 gram. Terutama kaya dengan vitamin E dan provitamin A, yang juga merupakan sumber vitamin kumpulan B yang sangat baik, khususnya vitamin B5 dan B6.
La kol adalah antara sayur-sayuran terkaya di vitamin C, walaupun daunnya mempunyai kadar yang lebih tinggi daripada jantung. 100 gram cukup untuk menampung sekitar seperempat keperluan harian.
Yang paling menarik ialah kol hijau. Terutama kaya dengan magnesium, kromium, ia merupakan sumber kalsium yang sangat baik kerana kandungannya yang tinggi. Akhirnya, kubis menyediakan lebih dari 3% serat makanan, membatasi asimilasi lemak semasa pencernaan, dan oleh itu penyimpanannya dalam tisu. Untuk mengehadkan kesannya, ia mesti dimasak tanpa penutup dan kemudian dikeringkan dengan baik.