Mandi di pantai atau kolam renang adalah salah satu aktiviti musim panas yang paling popular, jika bukan yang paling banyak. Dan tidak hairanlah, kerana ia adalah cara untuk bersantai sambil bersenang-senang. Walau bagaimanapun, berada di bawah sinar matahari mempunyai bahaya kesihatan yang tidak dapat diabaikan, seperti selaran matahari.
Mengambil langkah pencegahan yang dinasihatkan oleh pakar dermatologi (Elakkan berjemur pada waktu tengah hari, gunakan pelindung matahari SPF 30 atau lebih tinggi dan gunakan pakaian pelindung seperti topi dan cermin mata hitam) risikonya sangat berkurang. Sekiranya terlambat, ikuti langkah berikut:
Tindakan pertama yang harus diambil oleh seseorang ketika selaran matahari dikesan adalah menjauh dari sinar matahari. Cari tempat yang sejuk dengan segera Bukan hanya membiarkan kulit menjadi sejuk, tetapi mencegah kecederaan yang lebih serius. Waktu pantang suria yang ditetapkan adalah satu hingga tiga minggu, bergantung kepada keparahan luka bakar dan kadar pemulihan setiap orang. Dalam tempoh ini, anda harus menjauhkan diri dari cahaya matahari.
Anti-radang sering digunakan untuk merawat selaran matahari. Anda boleh berjumpa dengan doktor anda mengenai jenis anti-radang, serta kekerapan dan jangka masa yang paling sesuai untuk kes anda.
Kompres sejuk dan basah mengurangkan kesakitan dari kawasan yang terbakar sambil membantu mengembalikan kelembapan. Perkara yang sama berlaku untuk pancuran mandian sejuk. Gunakan ubat semula jadi ini seberapa banyak kali yang anda fikirkan perlu semasa pemulihan untuk melegakan simptom.
Lidah buaya dan hidrokortison juga membantu melawan pembengkakan, gatal-gatal dan kemerahan pada kulit kerana pulih dari kecederaan yang disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari yang tidak terkawal.