Perkara yang paling penting adalah menukar tabiat makanan. Makanan seimbang adalah kunci untuk menghilangkan lemak dari sekitar jantung. Pada mulanya, diet vegetarian harus diikuti di mana terdapat banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
Selepas beberapa ketika, anda boleh makan telur rebus dan ambil produk tenusu, tetapi tanpa berlebihan. Sebaiknya jangan makan pastri industri, gula halus dan roti putih. Mereka juga tidak boleh dimakan buah-buahan dikeringkanMereka pasti boleh diambil, tetapi secara sederhana.
kepada minuman Pada siang hari, anda boleh menyediakan campuran yang dibuat dengan setengah liter air dan jus 2 lemon. Campuran disimpan dalam botol kaca tertutup. Ingat bahawa penghidratan sangat penting, dan terutama sekali minum antara waktu makan.
Selain itu air lemon Anda boleh mengambil dua cawan infusi hawthorn sehari. Jumlah penyediaan ini mestilah satu sudu setiap cawan. Infusi ini berfungsi untuk menguatkan jantung dan mengurangkan degupan jantung.
Setiap hari, anda harus mengambil mandian air panas hingga tahap batang selama 15 minit. Ini membantu meningkatkan peredaran darah dan mengencerkan darah. Selepas mandi, anda perlu menggosok dengan cepat menggunakan tuala lembap.
El menjalankan ia sangat penting untuk kesihatan mana-mana orang. Oleh itu, jika anda mempunyai lemak di jantung anda, kami mengesyorkan anda bersenam setiap pagi selama 15 minit. Anda boleh berjalan kaki 10 minit selepas makan, kerana ia berguna untuk mendapatkan baik pencernaan sementara lemak dihilangkan dari badan berkat pengaktifan metabolisme.
Saya mengesyorkan diet yang sangat baik untuk saya, saya melakukannya sepanjang tahun kebenarannya adalah kerana ia sihat dan seperti yang lain, ia adalah cara untuk memaksa diri saya makan dengan seimbang dan buah-buahan, sayur-sayuran, ikan, daging, semuanya. .. ia dipanggil diet zon dan anda makan 5 kali sehari x sekumpulan karbohidrat, protein dan lemak, dan sebenarnya anda melihat banyak peningkatan dan anda merasa lebih baik makan dengan baik