Ini adalah resipi ringan yang sangat mudah dibuat dan memerlukan unsur minimum, ia direka khas untuk semua orang yang melakukan diet untuk menurunkan berat badan atau penyelenggaraan kerana ia akan memberi anda jumlah kalori minimum.
Resipi ini untuk makanan ringan yang lezat pada dasarnya dibuat dengan ayam, sebaiknya anda menggunakan supreme kerana bahagian ayam yang mempunyai jumlah lemak paling sedikit. Anda boleh menemani hidangan ini dengan hiasan apa sahaja, sama ada salad, puri atau telur orak.
Bahan-bahan:
> 1 kilo ayam tertinggi.
> 2 biji bawang hijau.
> 50g. dari ham.
> 50g. keju kesihatan pelabuhan.
> 100g. keju putih skim.
> Garam.
> Lada.
> Oregano.
> Semburan sayur.
> Sumpit.
Penyediaan:
Mula-mula anda harus mencuci yang tertinggi dengan berhati-hati dan melonggarkannya dengan berhati-hati supaya kemudian semasa anda mengisinya pengisian tidak keluar. Di dalam bekas anda perlu meletakkan bawang hijau, ham dan keju untuk salut yang dipotong menjadi kepingan yang sangat kecil dan campurkan semua elemen dengan baik.
Kemudian anda mesti menambah skim keju, garam, lada dan oregano secukup rasa dan campurkan lagi. Anda mesti mengisi yang terbaik dengan persediaan dan menutup lubang dengan tusuk gigi. Akhir sekali, anda harus meletakkan sup yang diisi dalam bekas pembakar yang sebelumnya ditaburkan dengan semburan sayur dan memasaknya dalam ketuhar sederhana selama 40 minit.