Bijirin adalah makanan yang sangat penting untuk perkembangan tubuh yang betul, mengandungi bijirin yang membantu kita mulakan setiap pagi dengan banyak tenaga.
Kita mesti membezakan pelbagai jenis, ada yang dimaksudkan untuk rumah terkecil dan bijirin yang biasa diambil orang dewasa, yang pertama mereka sangat kaya dengan karbohidrat, protein dan gulasementara yang lain lebih "semula jadi."
Bijirin pada kanak-kanak
Bijirin pada orang dewasa
Orang dewasa mencari kualiti lain dalam bijirin, industri mengetahui keperluan ini dan bagi mereka mereka "menjual" jenis bijirin lain kepada kita. The bijirin dewasa mengandungi lebih sedikit karbohidrat, protein dan gula. Terdapat varieti gandum yang mempunyai serat membantu peralihan usus. Mereka membantu mengimbangi dan mencegah gula berlebihan dalam tubuh daripada menghidap diabetes atau kolesterol.
Kita tidak boleh menyalahgunakan merekaHarus jelas bahawa kanak-kanak dan orang dewasa mempunyai irama yang berbeza dan tidak perlu makan makanan yang sama. Kita mesti mengelak daripada memberi banyak produk yang bertujuan untuk orang dewasa dan sebaliknya.
Ssedap jika dimakan secara seimbang, mereka mesti dikongsi dengan daging, ikan, sayur-sayuran, telur, produk tenusu, dll. Walau bagaimanapun, bagi kanak-kanak, mereka dapat menyelamatkan kita dari situasi tertentu jika mereka tidak sanggup makan sepiring sayur kukus dengan minyak zaitun, walaupun bijirin kurang sihat, kita pasti akan tahu bahawa mereka boleh bertahan sepanjang hari dengan tenaga.