Apabila kita memikirkan bijirin kita ingat bijirin kanak-kanak, manis dengan pelbagai rasa dan kotak berwarna-warni. Sebilangan daripadanya menyediakan karbohidrat, gula dan protein, kita harus berhati-hati kerana banyak mengandungi alergen.
Bijirin adalah makanan yang kaya untuk tubuh kita tetapi Adakah kita benar-benar tahu apa yang diberikan oleh makanan ini kepada kita?
Pada waktu sarapan ketika kita makan bijirin, mereka kaya dengan banyak nutrien yang diperlukan oleh tubuh kita untuk mengembangkan dan menjalankan fungsinya dengan betul. Terdapat banyak bijirin dan kita mesti tahu mana yang harus dipilih setiap masa.
Karbohidrat penting untuk pemakanan kanak-kanak, mereka memberi mereka tenaga untuk bertahan sepanjang hari. The mineral, seperti besi, selenium atau zink. Mereka menyokong perkembangan kognitif kanak-kanak, membantu mereka melakukan yang terbaik. Vitamin membantu mereka untuk tidak jatuh sakit dan membesar dengan sihat.
Kita mesti mengambil kira jika kita mempunyai anak dan memberi mereka bijirin pada waktu pagi kerana ia mungkin mengandungi kacang, mengandungi jejak produk yang tidak baik untuk tubuh anda dan secara langsung akan mempengaruhi kesejahteraan anda.
Sebaliknya, jika orang dewasa adalah orang yang mengambil makanan jenis ini, kita mesti lebih berhati-hati kerana mereka boleh menyebabkan kita menambah berat badan dengan cepat. Mereka mempunyai banyak gula dan karbohidrat bahawa mungkin kita tidak memerlukan aktiviti harian kita, oleh itu, pasaran menawarkan yang baru kemungkinan menyeluruh yang merupakan pilihan paling sihat. Selain itu, mereka mempunyai sejumlah besar serat, sesuai untuk pergi ke bilik mandi dengan lebih kerap.
Kita tidak boleh menyalahgunakan bijirin, bukan orang dewasa dan kanak-kanak. Mereka boleh memberi kesan negatif, oleh itu, kami selalu menasihati agar dan berusaha mengekalkan diet yang seimbang. Anda mesti menggabungkan sarapan dengan kepingan buah atau jus semula jadi, serta makanan yang kaya dengan serat dan beberapa protein.
Bijirin menyumbang kepada perkembangan anak yang baik, pilihan yang kaya dan lazat untuk anak-anak kecil untuk mengisinya dengan tenaga dan menjadikannya bertahan sepanjang hari seperti yang mereka layak.