Dari labu kita boleh mendapat keuntungan dari daging dan pipinya atau biji. Mereka adalah sekutu yang baik untuk memperbaiki kes-kes kemurungan dan insomnia, memperbaiki mood dan mempromosikan pengeluaran serotonin.
Sering kali apabila kita membeli labu, kita membuang bijinya, tetapi mulai sekarang, anda akan belajar bahawa lebih baik menyelamatkannya agar dapat memperoleh manfaat daripada semua hartanah bahawa ia tersembunyi di dalam.
Biji labu mempunyai rasa ringan dan manis, hampir sama dengan kacang. Mereka adalah salah satu biji berkhasiat yang ada dan berwarna hijau. Kadang-kadang paip ini dipanggang dan cengkerang bertukar menjadi putih atau kadang-kadang dengan cengkerang warna kuning dan putih.
Cara mengambilnya
Biji labu biasanya dikeluarkan dan mereka direbus dalam air dan garam. Setelah siap, mereka diletakkan di atas loyang dan dibakar untuk dibakar. Setelah garing mereka boleh dimakan secara langsung seperti ini, atau mereka boleh dihancurkan untuk digunakan dalam pelbagai resipi.
Bakar dengan garam, atau tambahkan ke salad, krim atau buat muesli anda sendiri. Anda boleh mencampurkannya dengan madu dan membuat bar bijirin. Atau yang lain, gabungkan dengan bijirin. Dan jika anda mahu mengubah buahnya lebih jauh, anda boleh membuatnya sendiri minyak biji labu. Walaupun terbaik untuk membelinya secara langsung, ia jauh lebih murah dan lebih praktikal.
Sifat dan kebaikan biji labu
Biji labu ini mengandungi vitamin A, K, asid folik dan vitamin B3. Selain asid linoleat, asid lemak omega 6 dan omega 3.
Semua ini memberi manfaat kepada anda dan memberi kami banyak kelebihan:
- Mereka sesuai untuk orang yang menderita osteoporosis kerana dos zinknya yang tinggi membantu melambatkan kemerosotan masalah tulang.
- Menggalakkan kesihatan prostat membantu mereka yang menderita prostat yang membesar dengan masalah kencing mereka.
- Mengurangkan tahap kolesterol jahat.
- Ia sangat sesuai untuk mencipta hormon kebahagiaan serotonin. Ia membantu mengurangkan tahap insomnia dan masa tekanan.
- Bantuan untuk mencegah jenis barah tertentu.
- Menghilangkan kemunculan parasit usus.
- Sangat digalakkan untuk mereka yang menderita usus besar yang mudah marah.
- Sekiranya penggunaannya dalam bentuk minyak, anda boleh memanfaatkannya tenangkan usus kerana ia boleh bertindak sebagai julap.
- Dan terakhir tetapi tidak kurang pentingnya, ia sangat sesuai untuk meningkatkan paru-paru dan membran mukus.