Beri goji

Beri Goji berasal dari China, buah dari semak berbunga yang disebut Lycium Barbarum. Orang-orang Oriental percaya bahawa mereka mempunyai sifat meremajakan dan itu membantu memanjangkan umur. Dengan mempunyai dua kekuatan hebat ini, buah beri kecil ini telah dimakan dan digunakan untuk banyak hidangan dan resipi.

Di samping itu, mereka mempercayai mereka hartanah dan dengan berlalunya masa mereka menggunakannya untuk merawat penyakit yang berlainan, masalah kesihatan seperti diabetes, tekanan darah tinggi, demam atau masalah penglihatan. 

Beberapa kajian menunjukkan bahawa beberapa jenis beri, seperti blueberry, strawberi atau ceri, mempunyai manfaat untuk tubuh yang sihat seperti beri Goji. Seterusnya, kita akan membincangkan yang mana adalah sifat-sifat indah itu yang menjadikan mereka unik dan istimewa.

Khasiat beri Goji

Komposisi pemakanannya berdasarkan: 68% karbohidrat, 12% protein, 10% lemak dan 10% serat makanan. Ini memberi anda sedikit kalori, kerana pengambilan 100 gram beri sama 370 kalori 

Di samping itu, ia mengandungi 19 asid amino, mineral dan unsur surih penting, kalsium, besi, zink, kalium, selenium. Vitamin B1, B2, B6, C dan E. Terima kasih kerana kandungannya dalam karotenoid menjadikannya mempunyai sifat antioksidan, mengurangkan proses penuaan.

Buah-buahan ini mempunyai beberapa faedah yang tidak boleh kita abaikan:

• Mereka dianggap baik untuk meningkatkan penglihatan. 
• Membantu berfungsi dengan baik hati dan daripada buah pinggang.
• Rawat tekanan darah meninggalkannya pada tahap yang baik.
• Menghalang kanser dan penyakit yang mempengaruhi jantung.
• Menguatkan sistem ketahanan badan. 
• Kurangkan tahap kolesterol.
• Ia bertambah baik keupayaan otak, meningkatkan kesihatan anda dan dengan itu mengelakkan masalah seperti Alzheimer.

Beri Goji untuk penurunan berat badan

Di antara semua sifat yang telah kami komen, ia mempunyai buah merah kecil ini asid linoleik, bahan yang mendorong kehilangan lemak. Oleh itu, mereka juga dimakan untuk membantu menurunkan berat badan. Minum jus goji telah lama digunakan untuk menurunkan berat badan dan lemak. Ia mengurangkan selera makan, seseorang berasa lebih kenyang dan mempercepat pembakaran lemak.

Sebaliknya, ia juga meningkatkan tahap tenaga, menjadikannya lebih mudah untuk bersenam dan digalakkan untuk menjalani diet.

Mereka berbahaya? Kesan sampingan

Seperti kebanyakan makanan, jika disalahgunakan boleh menyebabkan rasa tidak selesa dan boleh menyebabkan penyakit serius. Dalam kes beri goji mereka tidak akan kurang, buah-buahan kecil ini dapat menyebabkan pelbagai perubahan di dalam badan kita.

Oleh kerana sifatnya, mereka dapat menghasilkan reaksi jika dicampurkan dengan ramuan atau ubat lain, misalnya, telah terbukti bahawa bersamaan dengan penggunaan antikoagulan Oleh itu, ia boleh menyebabkan kerosakan yang tidak dijangka, kerana diberi ubat antikoagulan anda tidak boleh mengambil buah beri ini.

Ini juga berlaku dengan ubat diabetes atau yang mengawal tekanan darah. The alah kepada debunga atau sejenis bahan yang serupa tidak boleh memakan buah beri ini, yang ideal adalah berjumpa pakar.

Satu kajian menentukan a kandungan racun perosak yang tinggi di beri ini di beberapa pasar di Sepanyol melebihi tahap yang sesuai untuk penggunaan manusia. Anda harus berwaspada dan melihat ke dalam bekas dari mana asalnya dan apakah perakuan mereka.

Di bawah ini kami meringkaskan apakah kesan sampingannya yang diketahui setakat ini.

• Berinteraksi dengan warfarin. Warfarin digunakan untuk merawat bekuan darah yang terbentuk oleh trombosis urat dalam atau embolisme paru dan jika dicampur dengan beri goji, ia boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan.
• Ubat untuk diabetes. Pesakit kencing manis harus mengambil ubat khusus mereka setiap hari, namun, jika digabungkan dengan beri Goji, ia dapat mempengaruhi fungsi pankreas dan pengeluaran insulin, oleh itu, orang diabetes harus mengelakkan mengambil makanan ini.
• Ketika kami mengulas, tidak sesuai dengan antihistamin Ditetapkan untuk alahan serbuk sari, mereka boleh mengalami reaksi bersin, sesak nafas, gatal-gatal, mata gatal, dan lain-lain, selagi mereka memakan buah goji.
• Sekiranya dikonsumsi secara berlebihan boleh menyebabkan hipertensi.
• Meningkatkan tahap tenagaPada titik tertentu itu bagus, namun, jika dilampaui itu boleh menyebabkan kita menjadi hiperaktif atau mengganggu tumpuan kita.
• Mereka hanya boleh diminum pada siang hari, kerana boleh mengganggu tidur dan boleh menyebabkan insomnia jika dimakan pada waktu larut malam.
• Punca pening kerana jumlah atropin yang banyak.
• Meningkatkan aliran darah Dan untuk hemofilia boleh menjadi masalah serius.
• yang wanita hamil Mereka harus mengelakkan makan beri Goji kerana mempunyai selenium yang tinggi dan ini boleh mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin.
• Menyebabkan gangguan pencernaan, loya, muntah, dan cirit-birit.

Dos beri Goji

Di Asia Timur, mereka mengesyorkan memakan buah beri ini untuk memulihkan tenaga chi atau tenaga penting juga doktor Tibet Mereka menggunakannya untuk merawat pelbagai penyakit dan penyakit kerana memberikan khasiat dan manfaat kesihatan yang hebat.

Dos yang disyorkan adalah pengambilan antara 5 hingga 10 grams, antara beberapa 20 dan 40 buah beri. Mereka boleh dimakan seperti yang kita dapati dalam bungkusan, seperti biasa, mereka mengalami dehidrasi, kita dapat menambahkannya ke salad, bijirin atau yogurt.

Rasanya serupa dengan kismis. Mereka boleh diambil sendiri atau dicampurkan dengan bahan lain. Cara terbaik untuk mengambilnya adalah dengan memakan buah beri yang kering, anda mesti mencucinya di dalam air dan biarkan merendam sebentar. Selain itu, ia boleh dimakan dalam bentuk kapsul.

Tempat membeli beri goji

Mereka boleh dibeli di Kedai makanan Asia atau jamu, kedai makanan kesihatan dengan harga berpatutan. Biasanya dijumpai kedua-duanya beri kering, kapsul atau jus.

Kita mesti memperhatikan bungkusan dan membaca maklumat di dalamnya dengan baik kerana sangat penting untuk mengesahkan asal dan memilih produk yang paling semula jadi. Kita mesti membaca label dan mengesahkan bahawa semuanya betul.

Sekiranya kita memilih untuk membeli jus, mereka mesti mempunyai sejumlah besar beri Goji sehingga mereka tidak membebaskan kita dengan produk tersebut. Walaupun dalam banyak kesempatan ini jus dicampur dengan buah beri dan buah merah yang lain, dengan itu mencapai produk antioksidan yang sangat bernilai.

Anda harus memeriksa bagaimana beri ini diproses dan berapa nilai pemakanannya.

Produk ini sudah lama terkenalNamun, setelah semua penyelidikan terbukti bahawa ia tidak begitu bermanfaat bagi kesihatan jika pengguna menderita penyakit atau mesti minum ubat setiap hari. Walau bagaimanapun, bagi orang lain, perlu memakan dos harian yang disyorkan kerana ia adalah buah antioksidan yang baik yang mencegah penuaan awal kulit.