Halloween ini, sebelum anda membuang keberanian jack-o'-lantern atau labu yang diukir dengan tangan, ingat itu dengan biji labu anda boleh menyediakan makanan ringan berikut, yang membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesihatan prostat.
Di samping itu, ia adalah sumber protein dan serat yang baik, sebab itulah ia akan menjadi makanan ringan yang hebat untuk anda sekiranya anda berusaha menurunkan berat badan.
Ramuan:
2 cawan biji labu yang sebelumnya dibasuh dan dikeringkan
1/2 sudu minyak zaitun
2 sudu teh rempah untuk dipilih
Sal al gusto
Alamat:
Panaskan oven hingga 200ºC.
Dalam mangkuk besar, campurkan biji labu dengan minyak, garam, dan rempah.
Sebarkan benih pada loyang secara merata, sehingga membentuk satu lapisan.
Bakar selama 20 minit, sehingga bijinya garing, gerakkan kuali setiap beberapa minit semasa dipanggang.
Keluarkan dulang dari ketuhar dan tambahkan lebih banyak rempah ke biji labu anda jika mahu.
Nota: Jangan takut untuk kreatif dengan rempah, yang merupakan penggalak metabolisme. Nasihat kami adalah menambahkan kayu manis, sedikit gula merah dan secubit kayu manis sehingga mempunyai rasa antara manis dan pedas.