Tahukah anda bahawa ada bukti yang menunjukkannya produk yang dibuat dari kilang koko, terutamanya coklat gelap, bolehkah ia baik untuk hati orang?
Di sini kami menerangkan mengapa disarankan untuk makan coklat gelap berkaitan dengan pencegahan penyakit jantung.
Ia adalah salah satu sumber antioksidan yang paling hebat
Coklat gelap mempromosikan umur panjang kerana ia adalah antara 10 sumber makanan antioksidan teratas. Menjadi kaya dengan flavonoid bioaktif dan theobromine, penggunaannya secara berkala memberi kesan positif pada sel-sel jantung, dan juga saluran darah.
Memperbaiki peredaran darah
Polifenol, sebatian aktif yang terdapat dalam coklat gelap, telah dikaitkan dengan aliran darah yang lebih baik. Orang dengan penyakit arteri periferal, yang menyebabkan kekejangan yang menyakitkan ketika bersenam dan bahkan berjalan, mengalami peningkatan yang ketara semasa satu kajian. Sebabnya ialah mereka makan 40 gram coklat gelap sehari untuk sementara waktu.
Boleh menurunkan tekanan darah
Sekiranya tekanan darah anda meningkat selama bertahun-tahun, anda mungkin berminat untuk mengetahui bahawa, menurut penyelidikan, makan coklat gelap setiap hari dapat membantu anda mencapai pengurangan yang signifikan di dalamnya. Sistolik boleh turun menjadi tiga titik dan diastolik, dua mata.
Ini adalah sekutu dalam memerangi kolesterol
Berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, kolesterol LDL atau kolesterol jahat mempunyai musuh besar dalam coklat gelap. Penyelidikan telah membuktikan bahawa makanan ini mengurangkan kolesterol jahat dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik. Theobromine, sebatian yang terdapat dalam koko, tampaknya salah.
Melegakan hati anda dari tekanan
Ia sering diabaikan, tetapi tekanan adalah masalah kesihatan yang sangat serius, terutama jantung. Makan coklat gelap secara berkala dapat membantu melindungi jantung anda jika anda berada dalam keadaan tertekan dengan menghilangkan gejala gangguan ini, seperti tekanan darah tinggi dan radang. Satu kajian menjadikan dua kumpulan orang berada dalam keadaan tertekan. Yang satu makan coklat gelap dan yang lain tidak. Dan yang sebelumnya mempunyai tahap hormon stres yang lebih rendah yang beredar di dalam darah mereka selepas ujian.