Tortilla ini akan memberi anda vitamin A, B, C dan E, ia juga kaya dengan mineral kalsium, magnesium, klorin, kobalt, tembaga, besi, fosfor, yodium, nikel, kalium, silikon, zink, sulfur, bromin dan selainnya rendah kalori ia adalah telur dadar yang sangat baik yang disertai dengan daging
Ramuan
4 biji bawang besar
2 biji telur
1 gerimis minyak zaitun
200 gram keju krim rendah kalori
Sal
Oregano
Persediaan
Masak bawang dalam air masin yang banyak, campurkan dengan keju dalam kepingan kecil dalam oregano secubit garam dan putih.
Masukkan ke dalam loyang, disikat dengan minyak zaitun dan panas, dan lihat penyediaan sebelumnya. Bakar di dalam ketuhar yang kuat sehingga digulung dan berwarna keemasan.