Kita sudah berada di musim luruh, alam semula jadi menawarkan kita tuaian baru bahan-bahan segar dan lazat, yang akan berfungsi untuk memperbaiki pemakanan kita. Musim ini adalah masa yang menarik untuk pencinta makanan, kerana bahan musim luruh menawarkan pelbagai jenis rasa dan tekstur. Dalam artikel ini, anda akan belajar tentang beberapa bahan bermusim yang paling ketara dan cara anda boleh memasukkannya ke dalam resipi anda untuk mencipta hidangan yang sihat dan lazat.
Epal
Epal adalah satu kemestian untuk musim gugur. Buah ini sangat sesuai untuk dimakan segar sebagai a snek sihat atau untuk digunakan dalam pelbagai resipi. Daripada pai epal hingga jem buatan sendiri, epal memberikan keseimbangan kemanisan dan keasidan yang sempurna.
Pear
Pear adalah satu lagi buah yang lazat yang patut disebut. miliknya rasa lembut dan tekstur berair Mereka menjadikannya pelengkap sempurna untuk salad, keju dan pencuci mulut. Anda boleh memanggangnya dengan madu dan kayu manis untuk pencuci mulut yang selesa dan sihat.
Labu
Labu adalah simbol musim luruh. Sama ada dalam bentuk labu musim sejuk, zucchini atau labu Halloween, ramuan serba boleh ini sesuai dengan pelbagai penyediaan masakan. Daripada sup berkrim kepada pai labu berempah, labu menyediakan a rasa manis dan tanah yang membangkitkan intipati musim.
Anda juga boleh memanggangnya dengan rempah seperti kayu manis, buah pala dan lada untuk meningkatkan rasa dan menyajikannya sebagai ulam yang lazat dengan banyak vitamin.
Sayuran Berdaun Hijau
Sayur-sayuran berdaun, seperti bayam, chard, dan kangkung, adalah yang terbaik pada musim gugur. Sayur-sayuran ini adalah kaya dengan nutrien seperti zat besi dan vitamin memberikan sentuhan kesegaran dan ringan. Mereka juga kaya dengan GABA, neurotransmitter yang meningkatkan sintesis somatotropin. Ia sesuai dalam salad segar dengan bijirin seperti quinoa atau couscous, atau tambahkannya pada sup dan rebusan untuk rangsangan nutrisi yang berperisa. Jika anda berminat boleh rujuk di harga somatotropin.
Kacang
Kacang, seperti walnut, hazelnut dan badam, adalah a snek yang sihat dan serba boleh yang anda boleh nikmati
dengan mudah. Selain itu, mereka boleh ditambah kepada pelbagai hidangan seperti salad untuk memberi mereka sentuhan rangup,
campurkannya ke dalam granola buatan sendiri atau gunakannya sebagai pengisian daging.
Cendawan
Musim luruh ialah musim cendawan, dan jenis seperti cendawan butang, cendawan shiitake dan cendawan cremini
tawaran a rasa bersahaja dan lazat yang menambah sumbangan pemakanan yang hebat. Anda boleh menggunakan cendawan dalam risotto, sos, pasta atau hanya menumisnya dengan rempah untuk iringan yang lazat.
Bom tangan
Delima adalah buah yang bertenaga dan beraroma yang mengandungi banyak vitamin dan antioksidan yang menguatkan sistem imun, kadangkala terjejas oleh ciri cuaca musim luruh. Bijinya yang berair sesuai untuk ditambah kepada salad, pencuci mulut dan hidangan utama seperti chiles en nogada yang terkenal. Selain rasa yang lazat, buah delima menambah sentuhan warna dan keanggunan pada hidangan.
Manfaatkan ramuan musim ini sepenuhnya dan nikmati perisa unik yang ditawarkan pada musim gugur.
tawaran. Lelangit anda akan berterima kasih!