Ini adalah resipi ringan yang sangat mudah dibuat, memerlukan sejumlah elemen minimum untuk membuatnya dan yang boleh anda siapkan dalam masa yang sangat singkat. Anda boleh menggunakan penyediaan ini pada bila-bila masa sepanjang hari sama ada semasa makan, sebagai permulaan atau juga makanan ringan di antara waktu makan.
Resipi ini untuk aubergin ringan dan bawang putih direka khas untuk semua orang yang mengamalkan diet untuk menurunkan berat badan tambahan atau rancangan penyelenggaraan berat badan dan ingin makan sesuatu yang lazat dan tidak menjadikannya gemuk.
Bahan-bahan:
> 1 kilo aubergin.
> 3 ulas bawang putih.
> ¾ cawan cuka putih,
> 20g. oregano.
> ½ cawan minyak zaitun
> 3 sudu besar air.
> Garam.
> Lada.
Penyediaan:
Mula-mula anda mesti mencuci semua aubergin dan kemudian memotongnya menjadi jalur. Setelah siap, anda mesti mendidihnya dalam air cuka selama 10 minit dan kemudian tapis dengan baik. Sebaliknya, anda perlu mengupas bawang putih dan memprosesnya sehingga anda mencapai krim atau pes yang tidak mengandungi ketulan.
Setelah pasta siap, anda mesti menambah minyak zaitun, oregano, air, garam dan lada dan campurkan semua elemen dengan baik. Akhir sekali, anda harus menambahkan aubergin ke dalam penyediaannya, kacau rata dan masukkan ke dalam peti sejuk sebentar sehingga sejuk dan rasa menetap. Kemudian anda boleh memakannya pada bila-bila masa sepanjang hari.
Hari ini saya memulakan diet dengan pakar pemakanan, saya tidak terlepas resipi ini.