Coklat Ia selalu menimbulkan kontroversi dalam hal kalori yang dimilikinya dan berapa banyak yang dapat menjadikan orang yang memakannya gemuk, namun, pengambilan yang sederhana, seperti makanan lain, bermanfaat bagi tubuh.
Sangat penting untuk mengetahui bagaimana memilih dan memilih coklat, walaupun semuanya mengandungi koko, kita mesti mencari mereka yang memilikinya lebih daripada 70% koko di dalam.
Coklat menghasilkan tindak balas yang menyenangkan di otak kita, ini disebabkan oleh koko yang berkat serotonin dan phenylethylamine yang memberi kita kebahagiaan dan tenaga. Ini adalah salah satu makanan pertama yang tidak disenaraikan ketika anda dalam proses kehilangan beberapa kilo, walaupun ini adalah amalan yang buruk.
Coklat tidak boleh diabaikan, ia terdiri daripada koko dan mentega koko yang berasal dari benihnya. Dari pangkalan ini, kami dapati banyak coklat dan varieti mengikut ramuan yang ditambah, susu, kacang, gula, buah-buahan semula jadi, bijirin, dll.
Selain itu, kita dapati format yang berbeza: serbuk, tablet, cecair, minuman panas, sejuk, atau sebagai yogurt dan mousses.
Berapa banyak coklat menjadikan anda gemuk?
Memang betul bahawa coklat mempunyai kadar gula yang tinggi, salah satu makanan dengan kalori paling banyak dan jika dikonsumsi berlebihan menyebabkan kita menambah berat badan yang tidak diingini. Tetapi ia sama dengan penggunaan makanan goreng atau kacang goreng secara besar-besaran. Adalah perkara biasa dan logik semasa didera makanan yang kaya dengan kalori badan kita bertindak balas dan menjadikan kita gemuk.
Coklat dimakan dalam keadaan paling tulen, tanpa bahan tambahan dan sedikit ia tidak akan menjadikan kita gemuk. Coklat gelap dan tulen, sebenarnya sangat digalakkan untuk menambahkannya ke dalam diet penurunan berat badan tertentu. Anda hanya perlu tahu memilih. Cara yang sesuai untuk mengambilnya tanpa menyesal adalah membelinya dalam versi serbuk, fitnah dan suci. Dalam kedai ekologi ia mudah dijumpai dan menyediakan banyak persediaan, dari sebarang jenis kek span, biskut, atau sangat sesuai untuk menambah susu skim.
Penggunaannya harus diganti dengan buah-buahan, serat, sayur-sayuran, kekacang dan bijirin untuk mengimbangi dan memuaskan badan kita. Jangan teragak-agak untuk mencari coklat pada waktu anda pergi membeli-belah, rawatan yang sihat dari semasa ke semasa ia tidak memerlukan apa-apa.