Buah ini juga dikenali sebagai Litchi, Lichí atau Lychee dalam Bahasa Inggeris, tidak kira apa yang anda namakan, sifat dan faedahnya tidak akan mengecewakan anda.
Mereka adalah anggur Cina, buah tropika yang berasal dari China, cangkangnya biasanya berwarna kemerahan, keras dan nipis. Mereka berbentuk hati dan di dalamnya terdapat pulpa berair dan keputihan yang menutupi biji keras dan coklat. Rasanya manis dan sangat wangi.
Faedah dan khasiat Lychee
Anggur yang luar biasa ini mempunyai banyak khasiat, di bawah ini kita akan membincangkannya.
- The Limau kaya dengan vitamin B2 dan B6. Vitamin B2 membantu kita memetabolisme karbohidrat, protein dan mengekalkan fungsi sel saraf dengan betul.
- Vitamin C Ini adalah komponennya yang hebat, 100 gram buah ini dan kita akan mendapat lebih dari 100% vitamin C yang perlu kita hadapi sepanjang hari.
- Vitamin E dan K, bersama dengan mineral lain seperti fosforus, kalium, zat besi, magnesium, kalsium, zink dan selenium untuk menjaga kadarnya dalam had yang baik.
- El kuprum dan kalium mereka tidak akan hilang dalam diet anda jika anda makan leci mulai sekarang. Kedua-dua mineral ini akan membantu anda menguatkan otot dan tisu anda, mengatur darah anda untuk meningkatkan kerja keras jantung, dan membina sel darah merah yang kuat.
- La serat sangat sesuai untuk menjaga kesihatan kita, mereka mengandungi 2,5 gram, iaitu, a 10% Dari pengambilan yang disyorkan, pengambilan serat sangat sesuai untuk menurunkan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit jantung.
- Secawan buah ini memberi kita 125 kaloriIa mengandungi jumlah gula yang baik tetapi tidak berbahaya bagi tubuh kita.
Anda mesti cuba memilih lychees semula jadi dan kebun semoga mungkin ekologi. Mereka mendapat populariti, kami dapat menemuinya di pasar raya terdekat di kawasan kami.