Ini adalah minuman ringan yang sangat mudah, yang mempunyai rasa manis dan enak dan hanya memerlukan sedikit unsur untuk menyiapkannya. Sekarang, pada dasarnya dibuat dengan dua buah, pisang dan tembikai, dan dengan beberapa unsur ringan.
Smoothie pisang ringan dan tembikai ini direka khas untuk semua orang yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan atau penyelenggaraan kerana ia akan memberi anda jumlah kalori minimum. Sudah tentu, anda mesti memasukkannya dalam jumlah yang sesuai.
Bahan smoothie pisang dan tembikai
- 400g. pisang.
- 500g. tembikai.
- 250cc susu skim.
- 250cc air.
- 1 sudu pemanis cecair.
- 1 sudu esen vanila ringan.
Penyediaan smoothie pisang dan tembikai
Pertama, anda mesti mengupas pisang dan tembikai dengan teliti, membuang semua biji atau bahagian yang tidak boleh dimakan. Setelah buah disediakan, anda perlu memotongnya dan memprosesnya sehingga mendapatkan krim yang tidak mengandungi gumpalan.
Kemudian anda perlu menambahkan susu skim, air, pemanis dan esen vanila ringan ke dalam penyediaan dan mencampurkan semua elemen dengan baik. Akhirnya, anda mesti meletakkan penyediaannya di dalam peti sejuk selama 30 minit dan kemudian anda boleh menyajikan dalam apa sahaja jenis gelas.
Sekiranya anda sudah mahukan lebih banyak, jangan ketinggalan yang lain smoothie pisang dan susu yang juga hebat dan mempunyai kandungan protein yang tinggi.