Ini adalah minuman ringan yang sangat mudah dibuat dan mempunyai rasa manis dan kaya, ia adalah penyediaan yang dibuat dalam waktu yang sangat singkat dan hanya memerlukan jumlah minimum unsur. Sekarang, sangat sesuai untuk anda memakannya pada bila-bila masa sepanjang hari.
Smoothie pisang dan plum ringan ini sangat sesuai untuk disiapkan dan diminum oleh semua orang yang mengamalkan diet untuk menurunkan berat badan atau rancangan pemeliharaan berat badan kerana ia akan memberi anda jumlah kalori minimum.
Bahan-bahan:
»300g. pisang.
»300g. daripada plum.
»200cc. susu skim.
»200cc. air.
»1 sudu krim susu skim.
»1 sudu pemanis serbuk.
»1 sudu esen vanila ringan.
Penyediaan:
Mula-mula anda perlu mengupas semua pisang dan mencuci semua plum dan mengeluarkan kulit dan batu. Anda harus memotong dua buah menjadi kepingan sederhana dan memprosesnya sehingga anda mencapai krim yang tidak mengandungi ketulan. Anda harus meletakkan penyediaan di dalam peti sejuk selama 25 minit.
Anda perlu mengeluarkan penyediaan dari peti sejuk dan menambah susu, air, krim berat, pemanis dan esen vanila dan campurkan semua elemen dengan baik. Akhirnya, anda mesti menyediakan penyediaan ke peti sejuk selama 25 minit lagi dan anda boleh menghidangkannya di dalam gelas apa pun.