Semakin banyak orang memilih untuk makan makanan bebas dari makanan yang berasal dari haiwan. Sama ada kes anda atau tidak, kami menggalakkan anda mencuba pizza vegan ini di rumah.
Selain berkhasiat tinggi, ia siap dengan cepat dan anak-anak menyukainya kerana pelangi yang ramuannya terbentuk dengan warna yang mencolok.
Bahan-bahan:
6 brokoli, cincang
1/2 lada loceng hijau, potong dadu
1/2 lada bel kuning, potong dadu
1/2 lada bel oren, potong dadu
4 biji tomato ceri, dihiris
1/2 kentang ungu, dimasak dan dadu
1/2 bawang, cincang
Keju Vegan
2 roti pita gandum
Catatan: Daripada pitas, anda boleh menggunakan kerak pizza tradisional, walaupun pitas gandum lebih banyak mengisi.
Alamat:
Bakar pitas selama 2-3 minit pada suhu 190 ºC. Apabila anda mengeluarkannya, masukkan keju. Kemudian, masukkan baki bahan. Anda boleh melakukannya mengikut keinginan anda, walaupun jika anda membentuk garis lurus dengan masing-masing, anda akan mempunyai pelangi yang berwarna dan menyelerakan. Kesan ini terutama akan mempengaruhi anak-anak kecil di rumah.
Akhir sekali, masukkan semula pizza ke dalam ketuhar, di mana anda harus menyimpannya selama 4 minit lagi pada suhu 190 ºC. Selepas waktu itu, hidangan vegan yang sihat dan sederhana ini siap dihidangkan.
Kebaikan:
Tomato ceri kaya dengan vitamin A, membantu menguatkan sistem imun. Lada memberikan banyak antioksidan. Kandungan serat brokoli membantu memuaskan selera anda. Y kentang ungu telah terbukti berkesan dalam mengurangkan tekanan darah tinggi.