Sekiranya anda ingin mencapai badan yang lebih sihat tahun ini, gantikan gula putih dengan pemanis yang kurang diproses Ini adalah salah satu kuncinya, terutamanya jika anda adalah salah seorang yang banyak minum kopi atau teh atau selalu menyediakan kue dan ciptaan pastri lain di rumah.
Stevia adalah salah satu daripada pengganti gula yang paling popular, tetapi jika anda telah mencubanya dan anda tidak menyukai rasanya, anda harus tahu bahawa ada pilihan lain untuk menyatakan perang terhadap gula ... dan di sini kami menerangkan apa itu:
El gula kelapa Ia dibuat dari getah pokok kelapa. Ini mempunyai lebih banyak tekstur daripada gula putih, walaupun kurang manis, sementara rasanya sedikit karamel. Sekiranya anda suka kurma, anda akan gembira mengetahui bahawa gula juga dibuat dari makanan ini, yang dikeringkan dan dikristal untuk tujuan ini. Tetapi berhati-hatilah untuk tidak menyalahgunakan, kerana kaya dengan kalori.
El sirap yacon ia berjaya dimasukkan dalam diet penurunan berat badan, kerana ia mempunyai lebih sedikit kalori (kira-kira 7 per sudu teh) daripada pemanis lain. Ini adalah sirap pekat dengan rasa molase. Terus menggunakan sirap, pilihan lain yang anda dapati di kedai adalah sirap sorgum, sesuai untuk membakar dan menaburkan buah segar kerana kemanisannya yang menyenangkan.
Akhirnya, kita mempunyai sirap agave, cecair berwarna ambar dengan banyak pengkritik, tetapi, kerana sangat manis, membolehkan anda menggunakan lebih sedikit daripada pemanis lain, dengan menjimatkan kalori.