Ini adalah rejimen diet jangka pendek, sangat mudah dilakukan dan akan membantu anda menyahtoksin badan anda dan juga meratakan perut anda. Sekarang, ini adalah diet yang hanya boleh anda amalkan selama 1 hari, ini terutama berdasarkan pengambilan epal.
Sekiranya anda bertekad untuk menjalankan diet 1 hari ini berdasarkan epal, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, makan epal dalam keadaan semula jadi atau dipanggang, rasakan semua infus anda dengan pemanis dan bumbui makanan dengan garam dan jumlah minimum minyak zaitun. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari yang anda buat.
Menu harian
Semasa perut kosong: 1 gelas jus epal segar.
Sarapan pagi: 1 infusi pilihan anda, 1 yogurt skim kecil dan 1 epal.
Tengah pagi: 1 gelas jus epal segar.
Makan tengah hari: 1 cawan daging buatan sendiri atau ringan atau kaldu ayam, 1 keping ham dan epal. Anda boleh makan seberapa banyak epal yang anda mahukan.
Tengah hari: 1 gelas susu skim.
Makanan ringan: 1 infusi pilihan anda dan 2 biji epal.
Makan malam: 1 cawan sup sayur dan epal. Anda boleh makan seberapa banyak epal yang anda mahukan.
Sebelum tidur: 1 infusi pencernaan pilihan anda.