Kesihatan pencernaan anda boleh terancam oleh kenaikan suhu, dan bukan kerana panasnya sendiri, tetapi kerana orang-orang, yang terbawa oleh euforia cuaca panas, sering membuat perubahan yang tidak diingini dalam diet mereka. Sekiranya anda mahu pastikan perut anda tenang pada musim bunga ini, ini adalah makanan yang harus anda elakkan.
Pada musim bunga, kami mula menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah, yang boleh membuat kami menggunakan soda berkarbonat secara berlebihan. Pergi berkelah atau beranda bersama rakan anda selepas bekerja adalah keputusan yang baik untuk mental, tetapi jangan membahayakannya. Jangan terpikat dengan minuman berbuihkerana mereka sering mengandungi asid fosforik dan gula halus, kedua-duanya membunuh bakteria baik dalam usus.
Selain itu, karbonasi juga memasukkan udara berlebihan ke dalam saluran pencernaan, yang menyebabkan perut terasa lebih kembung, kerengsaan dan terutama dalam rasa berat yang tidak selesa yang akhirnya dapat merosakkan bahkan hari yang paling menjanjikan. Orang yang mudah mengalami masalah pencernaan dapat mengalami gejala ini hanya dengan satu tin, jadi lebih baik jangan mencuba dan sebaliknya, dapatkan soda yang sihat, seperti teh ais buatan sendiri.
Elakkan daging dan alkohol yang diproses BBQ juga harus menjadi keutamaan musim bunga ini jika anda ingin menjaga kesihatan pencernaan yang baik. Bekas (sosis, bacon, chorizo) mengandungi nitrat, yang ditambahkan sebagai pengawet, yang dapat membunuh bakteria Lactobacillus yang bermanfaat di dalam usus. Dan jika itu tidak mencukupi, makan daging yang diproses juga meningkatkan risiko anda mendapat barah dan penyakit kardiovaskular.
Sebaliknya, alkohol diminum lebih kerap dengan kedatangan musim pesta luar, tetapi anda harus mengawal diri sekiranya tidak mahu mengalami masalah pencernaan. Minum berlebihan boleh menyebabkan perubahan bakteria usus, peningkatan risiko kerosakan hati. Kesan buruk lain daripada memakan lebih dari dua gelas atau dua bir setiap minggu adalah berat badan berlebihan.