Ini adalah diet yang dirancang untuk orang yang perlu menurunkan berat badan, ia dapat dilakukan oleh siapa saja yang mempunyai keadaan kesihatan yang sihat. Sekiranya anda melakukannya, anda mesti mempunyai keteguhan dalam mengawal jumlah kalori yang anda makan kerana tidak boleh melebihi 750. Ini akan membolehkan anda kehilangan 2 kilogram dalam 8 hari jika anda mengamalkannya dengan ketat.
Anda perlu minum air sebanyak mungkin, musim makanan dengan garam dan jumlah minimum minyak zaitun dan maniskan infus dengan pemanis. Anda boleh mengubah beberapa makanan yang diperincikan dalam menu asalkan berada dalam parameter peraturan.
Contoh menu harian:
Sarapan pagi: 1 suntikan pilihan anda dipotong dengan susu skim dan 1 epal.
Tengah pagi: 1 gelas jus buah sitrus.
Makan tengah hari: 1 cawan kaldu ringan, 1 isi roti bakar panggang, 1 hidangan salad sayuran mentah pilihan anda dan 1 pir.
Tengah hari: 1 yogurt rendah lemak.
Snek: 1 penyediaan pilihan anda dan 2 keping roti dedak panggang yang disebar dengan jem atau keju ringan.
Makan malam: 1 cawan kaldu sayur, 100g. ayam panggang atau daging, 1 hidangan sayur rebus atau 1 sayur pilihan anda dan 1 limau gedang.
Selepas makan malam: 1 infusi pilihan anda.
Dengan diet ini, anda tidak hanya merasa lapar. Anda juga merosakkan diri sendiri.