Ini adalah makanan yang disediakan khas untuk mereka yang perlu menurunkan berat badan beberapa kilogram, ia boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja yang berada dalam keadaan sihat. Sekiranya anda melakukannya, anda mesti mengawal kalori yang anda makan kerana tidak boleh melebihi 650. Ini akan membolehkan anda kehilangan 2 kilogram dalam 8 hari jika anda melakukannya dengan ketat.
Anda harus minum air sebanyak mungkin, musim makanan dengan garam dan jumlah minimum minyak zaitun dan maniskan infus dengan pemanis. Sebaiknya lakukan aktiviti fizikal untuk membakar lemak, ini akan membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat.
Contoh menu harian:
Sarapan pagi: 1 cawan jus oren, 1 keropok nasi dengan keju putih ringan dan 1 epal.
Tengah pagi: 1 infusi pilihan anda.
Makan tengah hari: 1 cawan kaldu ringan, 1 pinggan salad campuran, 1 keping ham dan 1 pir.
Tengah hari: 1 infusi pilihan anda.
Snek: 1 infusi pilihan anda, 1 yogurt rendah lemak dan 1 limau gedang.
Makan malam: 150g. daging tanpa lemak, ayam atau ikan bakar, 1 hidangan sayur-sayuran mentah pilihan anda dan 1 buah jeruk.
Selepas makan malam: 1 infusi pilihan anda.