Ini adalah rejimen diet yang dikembangkan khas untuk semua orang yang perlu menurunkan berat badan beberapa kilo tambahan yang sangat mengganggu mereka. Ini adalah rancangan yang sangat mudah untuk dilaksanakan, anda hanya dapat memasukkan 2200 kalori setiap hari. Sekiranya anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 2 kilogram dalam 25 hari.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus menjalani keadaan kesihatan yang sihat, melakukan aktiviti fizikal, minum air sebanyak mungkin setiap hari, rasakan semua sediaan anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam, herba dan jumlah minimum minyak zaitun.
Contoh menu harian:
Pada perut kosong: 1 gelas jus oren atau mandarin.
Sarapan pagi: 1 infusi, 1 buah dan 3 kuki disebar dengan jem ringan.
Tengah pagi: 1 yogurt rendah lemak dengan bijirin.
Makan tengah hari: 1 cawan kaldu ringan, 1 hidangan ayam, 1 hidangan kentang tumbuk dan ubi jalar, dan 1 buah.
Tengah hari: 1 gelas goncang ringan dengan 1 buah pilihan anda.
Snek: 1 infusi dan 2 roti bakar roti hitam disebar dengan keju ringan.
Makan malam: 1 cawan kaldu ringan, salad dari 4 sayur pilihan anda dan 1 buah. Anda boleh makan jumlah salad yang anda mahukan.