Ini adalah diet yang direka untuk orang-orang yang perlu kehilangan kilo tambahan yang sangat mengganggu anda, jika anda melakukannya dengan betul, ini akan membolehkan anda menurunkan berat badan antara 1 ½ dan 2 kilo dalam 7 hari. Anda mesti mengawal kalori yang anda masukkan dengan ketat kerana tidak boleh melebihi 1150.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, rasakan suntikan anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam dan sedikit minyak zaitun.
Contoh menu harian
Sarapan pagi: 1 hidangan pilihan anda, 1 buah pilihan anda dan 3 biskut dedak.
Tengah pagi: 1 yogurt rendah lemak dengan bijirin atau buah-buahan.
Makan tengah hari: kaldu ringan, 1 pinggan salad sayuran mentah pilihan anda, 50 g keju per salut dan 1 buah buah pilihan anda. Anda boleh minum jumlah kaldu yang anda mahukan.
Tengah hari: 1 gelas besar jus buah pilihan anda.
Snek: 1 penyediaan pilihan anda potong dengan susu skim dan 3 roti bakar meja ringan yang disebar dengan keju atau jem ringan.
Makan malam: sup ringan, 150g. ikan bakar, ayam atau daging tanpa lemak dengan 1 hidangan sayur mentah pilihan anda atau 200g. mi penuh dengan keju ringan parut dan 1 buah pilihan anda. Anda boleh minum jumlah sup yang anda mahukan.
Selepas makan malam: 1 infusi pilihan anda.