Ini adalah resipi yang dirancang untuk orang yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan tambahan. Dibuat khas dengan unsur-unsur yang mempunyai kandungan kalori rendah, ia membolehkan anda menikmati persiapan yang kaya, berbeza dan ringan.
Puding ini dibuat dari wortel, labu dan jagung, mereka adalah sayur-sayuran yang digunakan dalam semua diet yang bertujuan untuk orang menurunkan berat badan. Sudah tentu, disarankan agar anda tidak melebihi jumlah puding yang anda makan kerana anda akan merosakkan usaha yang dilakukan dan anda akan menambah berat badan.
IBahan (5 hidangan):
»1 ilo kilo lobak merah.
»1 ilo kilo labu.
»1 kilo jagung.
"3 putih telur.
»6 sudu besar keju putih skim.
»Semburan sayur.
"Garam
"Lada.
»Paprika manis.
Penyediaan:
Mula-mula anda perlu merebus wortel, labu dan jagung secara berasingan. Setelah dimasak, anda harus tumbuk labu dan wortel sehingga memperoleh puri yang tidak mempunyai gumpalan dan mengorek jagung tanpa mematahkan giginya, dan biarkan semua elemen sejuk secara semula jadi.
Di dalam bekas anda mesti meletakkan labu dan lobak merah serta biji jagung dan gaul rata. Kemudian masukkan 3 putih telur, keju dan perasa secukup rasa dan gaul lagi. Akhirnya anda perlu meletakkan penyediaan di dalam kuali yang sebelumnya ditaburkan dengan semburan sayur dan masak di dalam ketuhar dengan api sederhana selama 30 minit.