Ini adalah diet yang dirancang untuk orang-orang yang harus mengikuti diet untuk menurunkan berat badan yang mereka miliki tambahan dan yang mengganggu mereka dan yang perlu makan bervariasi dan diikuti sepanjang hari. Sudah tentu, untuk dapat melakukannya anda mesti mempunyai keadaan kesihatan yang sihat.
Sekiranya anda mengikuti rancangan ini dengan ketat, ia akan membolehkan anda kehilangan kira-kira 3 kilogram dalam 10 hari. Sekarang, anda perlu minum air sebanyak mungkin setiap hari, maniskan infus anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam dan sedikit minyak zaitun.
Menu harian
Sarapan pagi: 1 gelas jus buah semula jadi, 1 gelas susu dengan 2 sudu besar oatmeal dan 1 infusi pilihan anda.
Tengah pagi: 1 buah pilihan anda dan 1 roti bakar pilihan anda disebarkan dengan keju berperisa ringan.
Makan tengah hari: 1 pinggan pasta gandum dengan 1 jenis sayur rebus pilihan anda atau 1 hidangan daging panggang dengan 1 hidangan salad daun hijau pilihan anda dan 1 hidangan gelatin ringan.
Snek: 1 infusi, 2 dedak ringan atau biskut gandum dan 1 yogurt rendah lemak dengan buah-buahan atau bijirin.
Makan malam: 1 cawan sup atau sup ringan, 1 bahagian ikan bakar atau ayam panggang, 1 bahagian sayur rebus pilihan anda, 1 buah sitrus pilihan anda dan infus pilihan anda.
apa yang mereka sebut sebagai tulang infus yang saya ganti, dan roti bakar sama dengan roti bakar. tidak ada bahagian yang tepat untuk ikan dan daging
infusi = teh
anda mesti makan semua yang anda katakan dalam diet atau anda harus memilihnya
Sedap dimakan dengan sihat dan berkhasiat
Bagaimana diet untuk mereka yang menghidap asma dan diabetes bersama-sama? /
Infusi sama dengan teh? sejak bila? Teh mengandungi teine atau kafein yang merupakan molekul yang sama: teh hijau, hitam, merah. Infus adalah ramuan atau satu set ramuan yang, sebaliknya, tidak mengandungi tine: pennyroyal, pudina, chamomile ...
Saya rasa kandungan antioksidan