Ini adalah diet yang sempurna untuk orang-orang yang perlu mengempis dalam waktu yang singkat, membuat perut mereka sedikit rata. Ini adalah diet di mana anda akan memasukkan banyak cecair dan sedikit kalori, anda mesti melakukannya mengikut surat untuk mendapatkan hasil.
Anda akan dapat kehilangan kira-kira sekilo dalam 1 hari, anda akan melihatnya lebih banyak dalam jumlah perut dan pinggang anda daripada pada skala. Sekarang, jika anda adalah orang yang menderita diabetes, masalah tekanan (tinggi atau rendah) atau gangguan serius yang melibatkan perut anda, anda tidak boleh mengikuti diet ini.
Sarapan pagi: 2 cawan infus pilihan anda berperisa dengan 1 pemanis dan 1 gelas jus oren atau limau gedang.
Tengah pagi: 1 gelas susu skim.
Makan tengah hari: 1 cawan kaldu sayur ringan, 1 piring sederhana salad hijau dan wortel, 1 yogurt rendah lemak dan 1 teh dengan pemanis dan lemon. Anda boleh membumbui salad dengan garam dan jus lemon.
Tengah hari: 1 gelas jus tomato.
Makan malam: 1 cawan kaldu ringan, 1 pinggan sayur rebus dalam pilihan anda dan 1 suntikan pilihan anda dengan pemanis.
Sebelum tidur: 1 epal dan 1 teh dengan pemanis dan lemon.
Anda harus minum air sebanyak mungkin, ini akan membantu anda menghilangkan cecair dan racun dari badan anda.
Berat saya 53,600 dan tinggi 1,57 cm dan saya tidak berpuas hati dengan berat badan saya, saya mahu perut rata, jadi jika saya melakukan banyak latihan setiap hari ... tetapi saya tidak nampak perubahan ...
Halo, saya berumur 150 tahun dan berat badan saya 68, saya tidak bersenam, saya menjalani program penurunan berat badan, saya menjalani diet yang diperibadikan dan bukannya turun, saya telah meningkat terima kasih
gelombang! Lihat, saya ingin memberi anda halaman senaman yang sangat baik yang menunjukkan diet dan perkara-perkara seperti itu secara percuma dan lain-lain yang lebih berkesan yang dikenakan, tetapi saya menggunakan latihan penekanan di halaman itu ditambah dengan diet 7 hari di halaman ini dan saya memberikan hasil yang memberangsangkan saya mengesyorkan mereka !!!
Saya sangat bengkak di bahagian perut, saya mempunyai banyak kelembutan, berat saya 75 kg dan ukuran 1,68.
Apa yang perlu saya lakukan untuk menurunkan berat badan dan mencapai perut yang rata dan tidak mempunyai lebih banyak kelembapan?
Ia tidak mudah tetapi jika anda mencadangkannya, anda akan memperolehnya nutrisi yang baik. Kita semua tahu apa yang perlu dilakukan tanpa mengatakan bersenam setiap hari untuk kelemahan perut yang terbaik adalah perut dan apa yang saya cadangkan paling berkesan mengambil teh hijau selepas setiap makan dan akhirnya banyak kemahuan
Saya akan melakukan ujian
Diet tidak berfungsi untuk saya, ia tidak memberi kesan kepada saya, itu semua adalah pembohongan
berat badan 56.6 Saya pansonita saya doooo