Hiperkolesterolemia, atau lebih jelas kolesterol tinggi dalam darah, sudah menjadi ketidakseimbangan metabolik yang berkembang pesat dan akan menjadi salah satu penyakit yang paling biasa di kalangan penduduk.
Mempunyai kolesterol tinggi boleh menyumbang kepada pelbagai bentuk penyakit, terutamanya kardiovaskular.
Bagaimana untuk mencegah hiperkolesterolemia? Ia agak mudah. Pertama, hadkan pengambilan telur anda hanya dua kali seminggu. Minum susu skim dan tukar minyak biasa untuk minyak zaitun.
Kurangkan pengambilan daging merah anda minimum dengan menukarnya untuk ayam atau ayam belanda. Tingkatkan pengambilan ikan anda tidak kurang dari dua kali seminggu.
Helo, saya adalah orang yang berumur 62 tahun dan untuk pertama kalinya dalam peperiksaan saya mempunyai asid urik dan kolesterol yang sangat tinggi yang harus saya lakukan, saya berumur 1.68 dan berat 68 k. Bagaimana saya harus makan untuk memasukkan sayur-sayuran dan buah-buahan kerana saya tidak mengambilnya sedikit dan mana yang harus saya makan, e-mel saya adalah chmarguan@hotmail.com. Alamak. terima kasih sejak sekarang
@hotmai: disqus
Hello Jorge, cari di internet untuk mendapatkan protokol diet Mediterranean yang merupakan salah satu yang paling sihat di dunia dan gunakannya 😉 bye
Hello Jorge, cari di internet untuk mendapatkan protokol diet Mediterranean yang merupakan salah satu yang paling sihat di dunia dan gunakannya 😉 bye