Orang yang mempunyai kecenderungan untuk pengekalan cecair lihat bagaimana semasa musim panas masalah hormon ini bertambah teruk akibat kepanasan. Seiring dengan pembengkakan di kawasan seperti perut dan kaki, salah satu akibat yang paling tidak selesa adalah kenaikan berat badan.
Kita juga tidak boleh melupakan tanda-tanda yang muncul di wajah, terutama pada waktu pagi, kerana setelah beberapa jam berbaring, cecair diagihkan semula untuk berada di kawasan paling lemah, seperti halnya kelopak mata. Nasib baik ada tabiat yang membantu memerangi pengekalan cecair.
Agar haba tidak berubah menjadi pengekalan cecair yang lebih besar dan peredaran yang lemah, adalah mustahak untuk memakai a dieta equilibrada yang mesti mengandungi sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari dan, sangat penting, jumlah minimum garam mungkin.
Faktor penting lain untuk mengatasi masalah ini, yang mempengaruhi lebih banyak wanita daripada lelaki, adalah bersenam. The kehidupan sedentari Ini adalah salah satu musuh terbesar orang dengan kecenderungan pengekalan cecair, jadi penting untuk tetap aktif.
Tindakan lain yang lebih kecil, tetapi sangat berkesan adalah dengan mengelakkan memakai pakaian yang terlalu ketat dan kerap menggerakkan pakaian anda. kaki jika kita akan duduk berjam-jam, sama ada di pejabat, di rumah atau di alat pengangkutan.