Apabila motivasi untuk melatih mula berkurang, sudah tiba masanya menilai kemungkinan penyebab sebelum menyerah dan membuang keputusan yang diperoleh.
Walaupun banyak orang melakukan yang sebaliknya, berikut adalah beberapa sebab yang mungkin menyebabkan anda bosan dengan latihan anda.
Fikiran anda telah ditinggalkan dari persamaan
Mendapatkan hasil yang berkaitan dengan bentuk dan ukuran badan tidak apa-apa, tetapi jika latihan hanya berdasarkan itu, ia boleh menjadi mekanikal dan membosankan. Dan apa yang lebih penting: ia dapat melucutkan anda daripada mempelajari kemampuan tubuh anda dan mengembangkan kekuatan anda.
Sekiranya anda rasa ini adalah masalah anda, jangan hanya melakukan latihan untuk menjadikan badan anda kelihatan seperti itu. Sertakan juga latihan dalam latihan anda yang membantu anda berfungsi dengan lebih baik dan meningkatkan kualiti hidup anda secara umum. Tujuan utama sukan bukanlah untuk memperbaiki penampilan, tetapi merasakan bahawa tubuh kita berfungsi dengan lebih baik. Yoga dan mendaki adalah contoh latihan yang baik yang tidak mengetepikan fikiran anda, tetapi mereka menjadikannya berpartisipasi dan menyegarkannya. Walaupun perkara yang berbeza dapat berfungsi untuk setiap orang dalam hal ini bergantung pada keperibadian dan selera mereka.
Kalori yang dibakar adalah satu-satunya petunjuk
Menetapkan nilai untuk latihan semata-mata berdasarkan kalori yang dibakar sangat memberi motivasi bagi sesetengah orang. Walau bagaimanapun, strategi ini tidak berfungsi dengan baik untuk semua orang. Ada orang yang akhirnya terbakar atau cedera mendekati latihan dengan cara ini.
Sekiranya anda rasa ini adalah penyebab kurangnya motivasi anda, mulailah melakukan latihan yang membuat anda merasa baik dan menyumbang kepada kesejahteraan umum badan dan fikiran anda. Perhatikan kalori yang dibakar, tetapi berikan masa yang baik setiap kali membuat badan anda bergerak.