Pernahkah anda terfikir adakah perkara yang boleh anda lakukan untuk hidup lebih lama dan lebih baik? Di Universiti Harvard mereka mula menangani masalah ini pada tahun 30-an dan sekarang Mereka mengaku telah menemui rahsia kesihatan dan kebahagiaan.
Menurut profesor dan psikiatri Harvard, Robert Waldinger, ini bukan mengenai kejayaan atau wang, tetapi tentang sesuatu yang lebih sederhana dan dapat dicapai oleh semua orang: hubungan sesama manusia. Timur kajian multigenerasi yang berlangsung lebih dari 75 tahun, yang mana para peserta dibahagikan kepada dua kumpulan (pelajar Harvard dan anak lelaki dari keluarga yang kurang bernasib baik), telah mencapai kesimpulan berikut melalui imbasan otak, wawancara dengan subjek (dan akhirnya keluarga mereka), analisis pemeriksaan darah dan kesihatan:
- Orang yang mempunyai kehidupan sosial lebih bahagia, sihat dan hidup lebih lama.
- Dalam hubungan, kualiti lebih penting daripada kuantiti. Rasa puas dalam hubungan meramalkan kesihatan masa depan.
- Walaupun perkahwinan dengan konflik tinggi boleh menjadi lebih buruk daripada perceraian, hubungan yang baik tidak bermaksud "pertengkaran sifar." Naik turun tidak negatif, selagi kepercayaan, rasa hormat dan komitmen dijaga.
- Kesunyian membunuh. Perasaan kesunyian boleh menjadi toksik. Orang yang terpencil kurang senang dan kesihatan fizikal dan mental bertambah buruk lebih cepat; mereka menjalani kehidupan yang lebih pendek.
Waldinger mengajak orang untuk berusaha dalam hubungan peribadi mereka seperti yang mereka lakukan dalam kerjaya profesional mereka. Kehidupan kita bergantung padanya, begitulah jelasnya, jadi berteman di luar dan bekerja dan menjalin hubungan dengan rakan, keluarga, dan orang penting lain sangat penting, tidak kira betapa sukarnya bagi kita. Pahala tidak kurang daripada hidup lebih lama dan lebih baik.