Cukup sihat, berbeza, resipi kaya dengan khasiat yang sangat baik. Susu badam adalah pengganti yang ideal untuk susu lembuSekiranya anda mempunyai intoleransi laktosa atau anda hanya mahu menukarnya, jangan ragu untuk mencuba susu yang kami sajikan.
Secara umum, susu ini kaya dengan vitamin E dan vitamin B12Ia tidak mempunyai kolesterol atau laktosa, rendah lemak dan natrium dan sangat kaya dengan kalium. Ia sangat sesuai untuk mencegah pengekalan cecair.
Almond juga menyediakan sejumlah besar kalsium dan mereka menyokong tulang kita pada peringkat awal atau pada usia yang lebih tua, sesuai untuk kanak-kanak dan orang tua.
Ia diperoleh dari mengisar kacang, dalam kes ini, kacang almond bakar yang menjadi emulsi dengan air menghasilkan susu hebat yang telah dikenali dan digunakan sejak zaman dahulu lagi. Dengan cara yang sama seperti susu konvensional, susu lembu, dengan itu kita boleh membuat pencuci mulut dan resipi seumur hidup kita.
Hari ini kita dapat menjumpainya di banyak kedai organik dan sedikit demi sedikit mereka muncul di permukaan besar. Mereka dijual dalam bata satu liter dan diperkaya dengan vitamin dan dengan rasa yang berbeza, vanila, coklat, kayu manis, dll.
Buat susu badam anda sendiri
Seperti yang kami jangkakan, sangat mudah untuk membuat susu badam, kerana ini anda memerlukannya berikut bahan dan bahan:
- Secawan badam bakar atau 150 gram
- 2 liter air mineral
- Jag kaca
- Saringan kain atau, jika tidak, penyaring Cina
- Pengisar atau pengadun yang sangat kuat
- Bekas untuk merendam buah-buahan terlebih dahulu
Langkah demi langkah
- Biarkan badam berehat dengan kira-kira satu liter air, sehingga ditutup dengan baik. Sebaiknya, mereka mesti berehat semalaman di dalam peti sejuk.
- Setelah sekian lama, toskan almond, buang air dan letakkan di dalam gelas pengisar dengan 3/4 air
- Kisar selama 3 minit
- Saring campuran melalui saringan kain dan toskan pasta badam yang dihasilkan dengan baik
- Masukkan sisa almond tanah ke dalam dan tambahkan suku air yang tersisa untuk selesai mengekstrak semua susu.
Jangan membuang sisa-sisa kacang almond, ia akan menghasilkan tepung badam super Untuk menemani yogurt, tambahkan salad atau sediakan kek, itu bergantung pada imaginasi anda.
Como petua terakhir Kami memberitahu anda cara pengambilan susu badam ini:
- Untuk kehilangan lemak atau jika anda berada proses pelangsingan badanidealnya ialah minum cawan sehari
- kepada jaga berat badan anda boleh minum dua cawan susu
- Sebaliknya jika anda mahu meningkatkan jisim otot, tidak ada batasan ketika mengambil susu ini. Sesuai digabungkan dengan protein shake selepas latihan.