Adakah anda tahu bahawa penyakit hati boleh mengancam nyawa? Atas sebab ini, mengambil langkah untuk menjaga hati yang sihat harus menjadi salah satu keutamaan setiap orang ketika merancang gaya hidup mereka. Tetapi bagaimana? Di sini kami menerangkan apa perkara yang boleh anda lakukan untuk melindungi hati anda.
Elakkan alkohol atau sekurang-kurangnya meminimumkan penggunaannya adalah mustahak, kerana ia beracun bagi organ ini. Di samping itu, ia dikaitkan dengan perkembangan Hepatitis C yang lebih cepat, penyakit yang disebabkan oleh virus yang menyebabkan pengumpulan jaringan parut di hati, yang, dari masa ke masa, dapat menyebabkan sirosis yang teruk dan berpotensi bahkan barah hati. hati.
Tidak dinafikan, jangan menyalahgunakan dadah dengan parasetamolMengehadkan dos kurang daripada 2.000 miligram sehari juga sangat penting. Walaupun ideal, secara semula jadi, tidak mengambil apa-apa. Cuba perkara lain untuk menghilangkan rasa sakit, seperti ubat semula jadi atau yoga. Jika tidak, ubat ini, dengan sifat analgesik, yang tidak dikenakan preskripsi perubatan, boleh menyebabkan kerosakan hati dari masa ke masa.
Oleh kerana berat badan berlebihan mendorong pengumpulan lemak di bahagian tubuh ini, menyumbang kepada ketahanan insulin dan menyebabkan kerosakan akibat fibrosis atau parut, kita mesti berusaha untuk menjaga berat badan yang sihat. Bersenam secara teratur dan diet sihat yang kaya dengan buah, sayur-sayuran dan biji-bijian akan membantu anda mencapainya.
Dapatkan vaksin terhadap virus yang mempengaruhi hati dan gunakan perlindungan ketika berhubungan seks, kerana Hepatitis C dapat menular melalui hubungan seksual, adalah langkah lain yang dapat kita ambil untuk melindungi organ penting ini dari kerosakan.