Sekarang kita berada di musim panas dan selesema, ingatlah itu mencuci tangan beberapa kali sehari adalah kaedah terbaik untuk mencegah penularan. Begitu juga, tabiat ini juga mengurangkan risiko dijangkiti penyakit pernafasan dan penyakit berjangkit lain yang disebarkan melalui tangan-mulut, hidung-tangan atau sentuhan tangan-mata.
Mencuci tangan dengan kerap sangat berkesan terhadap kuman kerana sabun memerangkap virus dan bakteria semasa kita menggosoknya pada kulit. Kemudian air melakukan selebihnya. Menggunakan tabiat ini setelah bersentuhan dengan orang lain, menyentuh permukaan awam dan bahkan membelai haiwan adalah mustahak untuk memastikan tubuh kita bebas dari kuman.
Sekiranya anda ingin memastikan bahawa mencuci tangan anda berkesan terhadap virus dan bakteria, basahkan tangan anda dengan air yang mengalir (lebih baik jika panas) dan gunakan sabun. Kemudian, gosokkan satu tangan ke tangan yang lain selama kira-kira 20 saat. Akhirnya, bilas dengan baik dengan air yang mengalir, perhatikan penghapusan busa sepenuhnya, kerana di situlah terdapat sisa kuman. Untuk mengeringkannya, gunakan tuala bersih atau pengering tangan. Satu nasihat, ketika mematikan paip, cuba jangan menyentuhnya secara langsung dengan kulit anda. Tutup tangan anda dengan tuala kertas, misalnya.
Tetapi apa yang berlaku ketika kita berada di tempat di mana tidak ada akses ke air dan sabun yang mengalir. Dalam kes ini, pembersih tangan adalah pengganti yang baik. Walaupun mereka tidak mencapai tahap keberkesanan terhadap virus dan bakteria mencuci tangan tradisional, mereka cukup dekat, menurut kajian yang dilakukan oleh University of Chicago. Prosedurnya mudah: sapukan produk pada tapak tangan dan kemudian gabungkan dengan yang lain. Gosokkan kedua-duanya bersama-sama, pastikan untuk menutup seluruh permukaan tangan anda. Jangan berhenti sehingga tangan anda kering.